怎样判断自己是不是水肿型肥胖
分辨自身是水肿还是胖主要需观察皮肤的状态以及弹性。
一、皮肤状态：
1.若要判断身体是否水肿，可查看皮肤表面是否有显著肿胀情况。若皮肤肿胀明显且颜色透亮，通常考虑是水肿所致。
2.若皮肤状态正常，表面有细纹，则一般是肥胖引起。
二、皮肤弹性：
1.当身体水肿时，按压会出现皮肤弹性变差并产生凹陷等情况，还可能伴有一些不良症状，比如食欲下降、手脚无力、眼睛浮肿、四肢沉重等不适。
2.若没有伴随这些不适症状，且皮肤弹性未受影响，则是胖导致的。
如果是身体水肿，应前往医院进行如血糖、尿常规、肝肾功能等检查，明确病因后进行针对性治疗。而如果是单纯的肥胖，可采用抽脂手术的方式来改善。在日常生活中要调整好生活习惯，不要长时间熬夜，保持饮食多样化，荤素搭配合理，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食。若身体出现水肿要及时到医院就诊。
总结概况提示：重点介绍了分辨水肿和胖的方法，包括观察皮肤状态和弹性，以及针对水肿和肥胖的应对措施，强调了及时就医和良好生活习惯的重要性。
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