水肿型肥胖怎么减肥 力荐健康减肥食谱一周瘦10斤
如今高盐的饮食习惯，以及OL们长时间坐着工作，很容易出现水肿的现象，导致身体肿胀起来。你是否发现，在减肥过程中无论你怎么减，体重减下来了但是身材看上去还是很臃肿？这其实是水肿在作怪。如何消除水肿？那么，水肿型肥胖要怎样减肥呢？下面，小编就为你打造有效改善水肿的减肥食谱，助你在美食中健康减肥。
水肿肥胖**方法：
用手在胖的地方**按下去，把手拿起来时，如果手按住的地方发白，并且很长时间才会恢复，那就是水肿型肥胖的明显症状。当然也有的水肿型肥胖者水肿现象比较轻，用上面的方法就无法判断，这时可以用手捏腰上的肉，如果感觉很松很软，那也是属于水肿型肥胖了。
第一天
早餐：全麦面包2片，脱脂牛奶1杯。
午餐：水果麦片1碗，芝麻豆腐1份。
餐点：薏苡仁茶1杯。
晚餐：水果麦片1碗，菜卷**1份，水煮鸡蛋1个。
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