吃太咸是否有利于减肥减脂
吃太咸有利于减肥，但是吃太咸没有减肥的效果。饮食中的盐分主要成分是钠，进入人体后可以增加人体的渗透压，使水分滞留在体内，从而导致体重增加。并且，盐分会带来水钠潴留，还可以引起血压升高、水肿等情况，不利于人体健康。
1、引起体重增加：吃太咸，会导致口渴，增加饮水量。水分滞留在体内，容易引起人体水钠潴留。水钠潴留在皮下组织，可能会导致体重增加;
2、血压升高：吃太咸可以引起血压升高，导致心脑血管疾病的发生率增加。盐分滞留在体内，容易导致血管弹性下降，发生动脉硬化等疾病;
3、水肿：血液中的水分大部分是水分，人体组织通过毛细血管时，会带走大量水分。吃太咸，会导致水分滞留在组织间隙，引起水肿。若长期如此，可能会出现面部浮肿、下肢浮肿等症状;
4、诱发心脑血管疾病：长期吃太咸会增加心脑血管疾病的发生几率。盐分滞留在体内，会增加心脏和血管的负担，增加发生心脑血管疾病的几率。
减肥要少吃高热量、高脂肪的食物。过多摄入油脂，会导致人体脂肪堆积，从而导致肥胖。平时注意体育锻炼，有利于消耗脂肪，达到减肥的目的。如果身体比较肥胖，还可以去正规医院，进行抽脂手术，达到减肥的目的。但是手术有一定风险，建议在专业医生评估后决定是否适合进行手术治疗。
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