早餐之前适合吃哪些水果？
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李姗姗 副主任医师 中山大学附属第三医院 三级甲等 临床营养科 早餐前适合吃的水果有多种，如苹果、香蕉、梨、橙子、草莓等。选择时需考虑个人体质和水果特性。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.苹果：富含维生素和纤维素，有助于促进消化。
2.香蕉：能提供能量，钾含量丰富，可维持肌肉和神经功能。
3.梨：具有清热润肺的作用，水分较多，可补充水分。
4.橙子：富含维生素C，增强免疫力，酸甜口感能开胃。
5.草莓：营养丰富，含多种抗氧化物质，对身体有益。
总之，早餐前选择水果要结合自身情况，但需注意适量食用，避免引起不适。
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