健康知识竞赛题目
*部门 *1、健康不仅仅是无（ ）、不虚弱，还包括（ )、心理和社会适应的良好状态。
A.健康B.疾病C.身体D.人身
*2、我国每人每月建议食油量为( )斤,每人每天食油量是( )两.A.1.5 0.5B.1 0.2C.1.6 0.8D.0.2 1
*3、炒菜时应在（ ）时候放碘盐？A.菜快熟B.炒菜前
*4、一天里，早、中、晚三餐的热量分配比是（ ）：（ ）：（ ）A.2 3 2B.3 4 3C.4 5 4D.5 6 5
*5、一天中，( )时候的空气质量最适合于锻炼？A.从早上6点到10点B.从早上8点到10点C.从早上10点到下午3点D.从早上11点到下午3点
*6、人的正常血压是指收缩压（高压）小于（ ），舒张压（低压）小于（ ）。A.140 90B.120 80C.110 90D.140 100
*7、乙肝的传播途径有哪些？
A.血液传播B.体液传播C.医源性传播D.母婴传播
*8、健康四大基石是什么？
A.合理膳食B.适量运动C.戒烟限酒D.心理平衡
*9、食物中营养素主要包括哪几种？
A.碳水化合物B.脂肪和蛋白质C.维生素H和无机盐D.膳食纤维和水
*10、每天盐的摄入量是多少？A.4gB.5gC.6gD.7g
*11、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？A正确B.错误
*12、癌症的早期报警信号是什么？A.异常肿块B.异常出血C.异常消瘦
*13、酗酒的危害有哪些？
A.引起急性酒精中毒（俗称醉酒）、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等B.引起酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、心血管疾病等慢性危害C.贻害后代
*14、含钙最高的食物是什么？
A、牛奶B、虾皮C、海产品
*15、糖尿病典型症状“三多一少”指（ ）
A、吃的多B、喝得多C、尿的多D、体重减轻
*16、您知道膳食宝塔推荐我国人均每天应该饮水多少毫升吗？A、1100mlB、1200mlC、1300mlD、1500ml
*17、猪肉，牛肉，鸡肉中脂肪含量最低的是哪种？A、猪肉B、牛肉C、鸡肉
*18、我国成年人一天摄入食用油推荐摄入量是（ ）克？A、10-20 克B、15-30克C、25-30克D、30-45克
*19、日常膳食中富含蛋白质的食物有（）
A、豆类B、奶C、鱼
*20、您知道膳食宝塔推荐我国人均每天水果食用量大概多少？A、100-300克B、200-400克C、100-200克D、300-400克
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