早晨喝咖啡比白天其他时间喝咖啡更好地保护心脏健康
2025-01-13 06:34:35 来源: 全球医生组织北京代表处 北京 举报
最新研究惊奇的发现，早晨起来后喝咖啡的人死于心血管疾病和总体死亡的风险较低，可能与昼夜节律和褪黑激素水平有关。对比白天其他时间喝咖啡，没有如此的获益。值得关注。
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最新研究结果显示：早晨起来后喝咖啡的人死于心血管疾病的风险较低，总体死亡风险也较低。
该项研究分析了1999年至2018年间参加美国国家健康和营养检查调查（NHANES）的4万多名成年人的健康数据。
参与者被询问一天内摄入的食物和饮料，包括是否喝咖啡、喝了多少以及什么时间喝。
研究人员将这些数据与10年期间的死亡记录和死因联系起来。结果显示，约36%的人是早晨喝咖啡的人(或上午喝咖啡)，16%的人是全天喝咖啡的人（不确定具体时间都可以喝），48%的人不喝咖啡。
研究发现，与不喝咖啡的人相比，早晨喝咖啡的人死于任何原因的可能性降低了16%，死于心血管疾病的可能性降低了31%。无论早晨喝咖啡的数量如何，无论是适量饮用（两到三杯）还是大量饮用（三杯以上），风险均有所下降。相比之下，全天喝咖啡的人(无论量多少）并未显示出风险降低。
研究人员推测，早晨起来喝咖啡可能有助于维持交感神经活动的正常昼夜节律，而咖啡抑制褪黑激素的作用可能是重要原因之一。
研究人员强调，在进一步的研究中，仍需验证这些结果的关联性，希望通过临床试验来评估改变喝咖啡的时间点具有潜在健康影响。总之，早晨喝咖啡可能对健康有益，但仍需更多证据支持这种结论和观点。
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