孕妇每日食谱
鲜土鸡300克、红枣、莲子、枸札、桂元、茨实各10克、生姜10克。清水500克、盐10克、冰糖50克。
制作流程：
1.土鸡砍成块，姜切片，五种配料洗干净。
2.瓦煲注入清水，放入土鸡、生姜及五种配料，用中火煲40分钟。
3.最后加入盐、冰糖再煲15分钟即成。
9.肉末蒸蛋-孕妇食谱
·配料:
[原料]鸡蛋3个，猪肉50g
[调味料]末、太白粉各5g，酱油10g，精盐2g，味精0.5g，食油25g
·操作:
1．将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水（适量）搅匀，上笼蒸熟。
2．选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。
3．锅放炉火上，放入食油烧热，放入肉末，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及水（适量），用太白粉用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成。
本食谱特色： 鸡蛋及猪肉均有良好的养血生精、长肌壮体、补益脏腑之效，尤其是维生素A含量高，除对产妇有良好的滋补之效外，对维生素A缺乏症也有很好的治疗作用
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