奇亚籽能被消化吸收吗
奇亚籽能被消化吸收吗
2023-08-04 15:31:31
许晓勇|副主任医师消化内科 安徽医科大学第一附属医院三甲 奇亚籽是否能够被消化吸收取决于个人的胃肠功能。对于胃肠功能较好的人来说，他们可以较好地吸收奇亚籽。然而，对于消化功能较差的人来说，奇亚籽则难以被消化吸收。
通常，奇亚籽富含膳食纤维，这意味着在消化过程中需要经过胃肠反复的蠕动和食物摩擦，所以消化时间比较长。
对于那些胃肠功能良好的人来说，经过一段时间的胃肠运动后，他们可以将大部分奇亚籽消化吸收。
然而，对于那些胃肠功能较差的人来说，即使经过长时间的胃肠运动，奇亚籽也无法被直接消化，而是滞留在体内，在这个过程中吸收了更多的水分，导致便秘现象。
因此，建议每个人根据自身情况适量使用奇亚籽。
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