说说养生的艾灸+介绍一本很好的减肥书籍
很多人对艾灸感兴趣，但是不知道该怎么具体灸。大概从头脑印象里，觉得艾灸是一件非常复杂的事情，因为涉及到穴位，很多人就觉得头非常的大。我开始的时候也是这样觉得的，所以虽然买了很多书也一直没上手。开始对艾灸感兴趣是我去看中医，医生说我湿气重，让我没事多熏熏艾灸。我说好麻烦啊！医生说一点都不麻烦，你买个艾灸盒试试就好了。（其实我当时os的还是有点麻烦。但是也当建议听进去了。）医生看了看我甩了一句重磅的话，你之所以有赘肉全是因为湿气哦，湿气不去除，你不会瘦下来的。好吧，你赢了。
接下来就是认真研究艾灸的过程，因为完全没有可以参考的范本，所以我打算先买本书来看看。后来就搜到了我之前也推荐过的，单桂敏老师。买了好几本她的书。后来开始卖梅花香，就把书翻出来详细研究。原来艾灸真的是件非常非常非常非常简单的事情。艾灸的产生本身就是专门给普通人预防保健用的。说实话功效有多好，这个没有实际体会是真不知道，我来说我亲身体会到的几点。一个是对提升身体的暖暖程度非常的有好处。另外一个是对治疗痔疮帮助很大。（这点觉得超级神奇的，以前会想说艾灸不就是一阵烟么。还会有啥功效呢？有次我妹犯痔疮，我拿了个艾灸盒放上艾灸条直接熏，第二天就好了。）还有一个就是对于湿气的作用，之前一直泡澡，对湿气非常有效，熏艾灸也一样的。像我直接熏的时候就会出汗，熏了之后本身会经常起那种小泡泡嘛手脚，熏了这个就不起了。不过身体调理是一个长时间的过程，我也不着急~其他的功效下面的书里有介绍，可以买这本书。
其实根治不孕不育可以理解为妇科好，所以，艾灸是对妇科很好的。人体很多身体状况都是相辅相成的，例如身体暖了肾就好了，肾好了整个人动力就足了，自然不容易受到感染。阴道炎久治不愈的，也可以采取用艾灸凳熏外阴，有很好的杀菌止痒效果。用艾草叶泡澡，也会比平时更容易出汗。
艾灸我一般用艾灸条和梅花香两种。梅花香我用来熏关元穴和神阙穴，因为这样效果最好最集中。肚脐和关元是看得见的。腰后八髎穴是看不见的，所以我一般会用艾灸盒放上艾灸条，这样灸起来面积很大，也非常方便，如果有条件还是最好去艾灸馆或者让家人拿着梅花香灸。
这个非常的推荐，虽然非常便宜但是超级好用的。这个在之后内分泌调节视频里也会推荐。艾灸条（用艾草卷的可以剪成一段一段的那种） ，这种艾灸盒，还有我强烈推荐的梅花香，都是艾灸必不可少的产品。
这就是之前介绍的梅花香，功效比市面上的艾灸条强很多。很喜欢用这个灸关元。女生一定要让自己暖暖的。
和一般的热敷包不同的是，这个里面有包括艾叶在内的数种中药材。坚持一段敷腰之后，你会很明显的发现对手脚冰凉改善效果相当之大。配合梅花香一起艾灸后效果更好。
嘿嘿，这个药包很能督促人呢，必须天天用起来，几天不用就要长霉哦~因为里面的药草湿湿的必须抖抖晾晒。还需要坚持使用~我挺喜欢这个特点哒~然后一个药包的使用寿命差不多20天左右就要换新哒啦~
很多人会纠结艾灸的穴位问题，还有什么时候艾灸比较合适。首先，太饱或者太饿都不适合，而且艾灸后需要大量喝水补充水分。穴位和艾灸的时间问题，单桂敏阿姨也说了，不要那么死板。要根据自己的情况进行调节，穴位只是一个大概的范围，左右偏移一点问题是不大的。举个简单的例子，很多书里说经期不适合艾灸，可是对于特别宫寒，月经很少的妹子，经期用就可以，而月经很多的妹子，经期用就不合适，因为艾灸是活血的。
对于妇科很重要的穴位，八髎穴是一个，这个不是一个穴位，是好几个穴位的统称，大概就在屁股沟吧！这个穴位经常灸一灸超级好。
讲完了艾灸，给大家推荐一本减肥书籍，市面上林林总总的书籍很多，这本超级有诚意。里面的食谱都非常的好吃，最近在看这本书，觉得还比较有参考意义，减肥真的应该贯穿人生始终，毫不松懈，这个和之前戒烟，改掉坏习惯一样。我相信我只要想通了，一定可以成功的。把家里所有的减肥书都翻出来了，总结总结和大家分享喔！
扫描二维码或添加公众微信账号：beautymaomao0420.获取猫猫定期推送的美容资讯哦~
相关知识
用艾灸贴减肥真的有效吗？介绍艾灸贴减肥的好处？
好的针灸书籍一览
艾灸减肥的作用是什么？艾灸减肥的原理介绍
推荐几本艾灸书，学艾灸必读本！
话说艾灸养生的话，哪个在行业内的好评度高？
有哪些好的养生知识书籍
尝试介绍一些营养学书籍:健康书籍有的不健康
减肥古文书籍推荐书目图片(减肥古文怎么说)
为大家介绍几本实用性强、通俗易懂的营养书籍
减肥好方法：艾灸减肥效果好，坚持艾灸减肥17斤！
网址: 说说养生的艾灸+介绍一本很好的减肥书籍 https://m.trfsz.com/newsview1653422.html
