植物饮料火爆背后警惕健康陷阱
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夏季以来，家住福州的林小姐总觉得浑身乏力、皮肤黏腻不适。同事推荐她试试薏米水，她便在电商平台购买了几瓶。
可连续饮用一周后，期待中的 “祛湿” 效果并未显现，反倒腹泻的频率有所上升，心生疑惑的她找到福建省级机关医院中医科余晓琳副主任医师。
余晓琳详细询问了林小姐的症状，发现她虽然有皮肤黏腻不适、舌苔白厚等湿气重的表现，但常常乏力，吃一点就胀，饮食不慎则拉肚子，这表明她的脾胃虚弱，湿气重是脾虚运化不了水湿造成的，薏苡仁性偏微寒，过量饮用会进一步损伤脾胃阳气，导致腹泻。
因此，余晓琳建议林小姐停止服用该饮料，同时为她开了健脾祛湿的方子。
日常饮品与辨证调理
记者在福州多家超市发现，曾经被碳酸饮料、果汁占据的饮料区，如今大半已被陈皮水、薏米水等植物饮料取代。
不只在实体超市，据数据平台统计显示，截至今年5月，某线上电商平台中，植物饮料销售热度位居前三。
这些自带“养生光环”的瓶装植物茶饮，究竟与传统中药茶饮有何区别？
余晓琳指出，瓶装植物茶饮，其定位更倾向于注重口感和饮用体验，医用功效并不显著。
中药代茶饮则是中药的应用形式之一，中医师会根据个人体质、气候、地理条件及健康状态，辨证选用药材，专门用于体质偏颇和慢性病的调理，饮用更具针对性。
从成分和制作工艺来看：
植物饮料多以药食同源的食材为基础，通过熬煮或萃取工艺制成，有些产品会添加冰糖或浓缩果汁。消费者的选择多基于自身对食材的粗浅了解，比如认为菊花茶能降火，薏米水可祛湿等。
中药代茶饮配伍严谨，整体功效是以药物的偏性来纠正人体的偏性。适用于亚健康状态人群调理体质，或病情不重但需要长期服用的慢性病患者。选用的药材多为药食同源的中药，药性平和，长期服用不易产生毒副作用。
理性看待，勿盲目追捧
“消费者面对瓶装的‘健康茶饮’，可别指望它们有治疗效果。”余晓琳提醒，如果是无糖或者添加剂少、成分相对纯粹的产品，用来解渴倒也可以，但若想通过它来改善湿气重、上火、气虚等问题，效果可能并不理想。
植物茶饮中选用的中草药虽药性平和，但仍有寒热温凉的属性，消费者需根据自身体质选用。
建议——
●消费者在购买前，应了解自身体质及饮品中中草药的药性功效，必要时向专业人士咨询，避免盲目购买。
●饮用后要留意自身反应，若出现腹胀、腹泻、皮疹等不适，应立即停止饮用。
●特殊人群如儿童、孕妇，服用植物饮品前务必咨询医生。
●不建议长期大量饮用植物饮品，更不能用其完全替代日常饮水，仍首选白水、纯茶（无糖）。
（记者 朱晓洁）
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