哪些食物会影响发育？6款长个食谱，帮助孩子健康长高
大家好，很多家长都希望自己的孩子能长得高高的，但是孩子的身高不仅仅受到基因的影响，饮食也是一个很重要的因素。今天我们来看看哪些食物可能会“催熟”孩子。
首先，蜂王浆含有激素，容易导致性早熟，还容易让孩子上火积热，对身体不好，所以妈妈们别给孩子吃。
其次，虽然榴莲是水果之王，但是榴莲含有较高的热量和糖分，如果是熟透的还有可能含酒精，孩子吃了会导致营养过剩，影响正常发育。
还有一些大补类食品，虽然对成人很好，但对小孩子未免过猛，容易改变孩子的正常发育，也会“催熟”孩子。
所以，要让孩子健康成长，除了避免这些食物外，还要养成良好的饮食习惯。例如，吃饭前少喝水，饭后休息一小时左右，愉快的气氛中进食，少吃糖果、甜饮和碳酸饮料，少吃腌制食品和香肠，拒绝垃圾食品等等。
六款长个食谱，一起助孩子长个
虾皮碎菜蛋羹，将虾皮和小白菜切碎，与鸡蛋混合蒸制，非常简单易做。
虾皮含有丰富的钙和磷，是很好的食品，应该让宝宝从小接受。小白菜经汆烫后可以去除部分草酸和植酸，将更有利于钙质的吸收，鸡蛋的好处自不必说。
青椒炒蛋，将青椒切丁，加入鸡蛋、盐、料酒一起炒制，美味又营养。
鸡蛋富含优质蛋白、钙元素， 而青椒富含VC，2者搭配， 不仅色香味美，还能促进钙质吸收。
鲫鱼豆腐汤，先将鱼和豆腐切块，放入开水中煮，加入葱、姜、盐等调味料，简单又健康。
鱼肉不仅可以让宝宝长高，还有利于他们的大脑发育，变得更聪明。
鸡肝皮蛋粥，将鸡肝炒熟，再与煮好的大米粥混合，营养丰富。
每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。
猪骨菠菜汤，用猪脊骨煮汤，加入菠菜煮熟，营养又美味。
猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。
山药胡萝卜筒骨汤，将筒子骨、胡萝卜、山药一起炖制，加入适量盐即可。
中医认为山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。 骨中的骨髓含有很多骨胶原，除了可以美容，还可以促进伤口愈合，增强体质。
合理健康的饮食，才能让孩子身体健康，身体长高。大家有没有尝试过这些食谱呢？分享你们的体验吧！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相关知识
哪些食物会影响发育？6款长个食谱，帮助孩子健康长高
哪些食物助力长高，哪些会影响生长？
帮助孩子长高的食物
孩子长高关键期6款助宝宝长高食谱推荐
六款帮助孩子长高的食谱
孩子吃什么可以长高？帮助孩子长高的食物有哪些？
儿童长高营养食谱有食谱有哪些 帮助孩子长高的方法有哪些
三类食物吃太多，影响孩子发育长高！
能帮助孩子长高的食谱有哪些
帮助孩子长个子的合适食物有哪些
网址: 哪些食物会影响发育？6款长个食谱，帮助孩子健康长高 https://m.trfsz.com/newsview1654557.html
