小孩儿可以这样吃枣
枣是生活中一种常见的水果，其中含有丰富的营养物质，适量食用有益身体健康。
营养成分
枣含有多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质、维生素A、维生素C、维生素B2及钙、磷、铁等矿物质。
营养功效
枣所含有的环磷酸腺苷，是小儿机体细胞能量代谢的必需成分，能够增强活力、消除疲劳。枣还具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。
那么小孩怎样吃枣好呢？
1、可以吃枣泥:如果小孩大于6个月，小于1岁，可以让他适量进食一些枣泥（脾胃虚弱的孩子把枣蒸熟，皮去掉）。
2、可以吃枣:如果是已经大于1岁的小孩，就可以适量进食枣。但枣皮含不可溶粗纤维，不易消化，所以要充分咀嚼。其中含有的铁元素有益于预防贫血，适量食用有益身体健康。
3、可以把枣泥放进将要煮好的小米粥里，然后继续煮片刻至沸腾，做成枣泥小米粥。甜甜的，孩子很爱吃。同时，小米的食用价值很高，含有17种氨基酸，搭配红枣食用，不仅能安神助眠，而且对幼儿皮肤也有很好的保护作用。
举报/反馈
相关知识
小孩儿可以这样吃枣
小孩咳嗽可以吃红枣么
小孩子也可以吃汤圆吗？孩子吃汤圆要注意这4点
孩子元宵汤圆吃多了 这样做可以消积食
孩子消化不良不想吃饭，用江中小儿健胃消食片or小儿麦枣咀嚼片？
小孩子能吃红枣吗?会不会早熟
小儿麦枣咀嚼片怎么样
小儿盗汗吃什么可以改善呢？
这样吃红枣补血效果好
小孩早上吃什么能长高 孩子长高可以吃什么
网址: 小孩儿可以这样吃枣 https://m.trfsz.com/newsview1654609.html
