小孩能经常吃红枣吗
小孩通常能经常吃红枣，小孩经常吃红枣有助于为机体补充营养，对身体有一定好处，但每次不要吃太多，以免对胃肠道造成刺激，引起腹部不适。
红枣中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、铁等营养物质，小孩经常吃红枣可以帮助机体补充生长发育所需的营养及能量，对身体健康有一定益处。另外，红枣中的铁含量较高，对预防缺铁性贫血也有一定好处。但小孩尚处于生长发育阶段，胃肠功能较弱，且红枣质地黏腻，不易消化，一次性大量吃红枣易影响增加胃肠负担，出现腹胀、嗳气、反酸等不适。另外，红枣中的糖分含量比较高，大量吃易使小孩出现龋齿。因此，小孩每次吃红枣时，应合理控制摄入量。
小孩平时除了可以经常吃红枣外，还需保证饮食营养均衡、全面，避免挑食或者是偏食。平时可多吃富含维生素、纤维素的食物，比如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，对促进生长发育也有一定帮助。
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