黄豆加红枣有什么功效
黄豆加红枣有什么功效
2023-06-25 20:37:55
刘菊英|副主任医师营养科 中南大学湘雅医院三甲 黄豆加红枣主要可以给机体补充营养，并在一定程度上可促进消化、改善便秘症状。但食物的功效一般有限，不能等同于药物，所以若身体出现不适现象，还需及时到医院就诊。
黄豆、红枣均属于营养价值较高的食物，黄豆中含有蛋白质、脂肪、维生素、钾、铁、钙等物质，红枣中含有膳食纤维、维生素E、铁等营养元素，适量食用黄豆加红枣可给机体补充所需的营养，有利于身体健康。此外，黄豆及红枣中还含有一定量的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动、增加肠胃动力，适量食用可起到促进消化的作用，可在一定程度上改善便秘症状。
虽然黄豆加红枣对人体有较好的保健效果，但也不宜过量食用，若过量食用，可能会导致蛋白质、膳食纤维摄入过多而加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等消化不良症状。同时，对于黄豆或者红枣存在过敏的人群，也不建议食用，以免诱发过敏反应，出现皮肤红疹、瘙痒等症状。
相关知识
黑豆加红枣有什么功效
黄豆花生红枣豆浆的功效 黄豆花生红枣豆浆怎么做
红豆黑豆黄豆红枣豆浆的功效
黑豆和红枣一起有什么功效
黄豆红枣汤的做法及功效
黄豆黑豆红枣枸杞豆浆的功效
黄豆黑豆红豆红枣豆浆的功效
绿豆黄豆枸杞红枣豆浆的功效与作用
红豆红枣汤的功效是什么
黄豆红豆红枣豆浆的功效与作用
网址: 黄豆加红枣有什么功效 https://m.trfsz.com/newsview1654776.html
