红枣养生六吃法：泡水养肝排毒 煮蛋补血养颜
红枣泡水，养肝排毒 实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。红枣的果皮坚韧不易消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使维生素C流失。
红枣泡茶，补气护嗓 红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气的佳品，适合教师等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤，止咳润肺 唐代盂诜所著的《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。具体做法是：银耳20克、红枣20颗、加冰糖一起煮半个小时左右。
红枣煮蛋，补血养颜 用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥，安神助眠 如果经常觉得躁郁不安、心神不宁，可用百合、莲子、红枣煮粥进行调理。若与小米同煮，则可更好地发挥红枣的安神效用。
红枣泡酒，血管通畅 红枣在浸泡过程中，其所富含的有机物更容易在酒中溶出，适当饮用，对保持血管通畅有一定效果。
值得注意的是，红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用有损消化功能，容易引起胃酸过多和腹胀。
相关知识
红枣5种吃法最养生，能养颜排毒补血
红枣怎么吃养肝排毒
红枣六种吃法最滋补，养肝排毒助睡眠！
【热点】红枣六种吃法补血又养肝
红枣六种食疗做法补血又养肝
红枣的这2种吃法，养肝健脾、补血美颜，效果惊艳
红枣养生补气养颜有这4种吃法 让你焕发青春
红枣怎么吃最养肝？红枣的养肝食疗
红枣护肝又防癌！试试这六种养生的吃法
红枣别再干吃了，这样吃最养肝、补血！
网址: 红枣养生六吃法：泡水养肝排毒 煮蛋补血养颜 https://m.trfsz.com/newsview1654811.html
