吃枣子的好处是什么
血糖高或者糖尿病的患者，通常不推荐吃枣子，主要还是因为枣子的升糖指数相对较高。当然，不同地方的枣子，多少有所差别，一般认为鲜枣子的升糖指数应该在70以上，所以还是属于高的升糖指数食品，因此不推荐血糖高的患者吃。同时，若枣子经过加工后变成枣干，或者其他的蜜枣、特殊烘干后的枣子，其糖分可能更高，所以不推荐血糖高的患者吃。但是，如果患者的血糖控制非常好，偶尔吃1-2个，躲开饭点，也不是绝对不可以。因为毕竟枣子有补铁、补气血等作用。所以在血糖控制得较好的前提下。在两顿饭之间，如上午的9-10点钟、下午3-4点钟、晚上睡觉之前，吃1-2个，一般可以接受。但是，一般不接受患者一次大量，或者摄入太多，或者在自身血糖控制不好的前提下，还吃这些含糖量比较高，或升糖指数较高的食物，此种情况下，血糖就会升得非常高。所以，对于血糖高或者糖尿病的患者，一般不推荐吃枣子，但是如果其血糖控制较好，吃枣子适量补铁、补气血，偶尔吃1-2个，在两顿饭之间吃，也不是绝对不可以，但是确实不推荐一次大量、过量的吃枣子。
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