【饭前吃什么水果减肥？】
饭前吃什么水果减肥？
2020-03-25 10:44:55
饭前吃什么水果减肥？
冯传波 副主任医师 整形外科 南方医科大学南方医院 三甲 在饭前吃一些低热量的水果,可以起到减肥的作用,比如黄瓜、西红柿、胡萝卜等,既有饱腹的效果,又能低热量,还可以补充维生素,对身体有好处。不过除了控制饮食外,还要通过锻炼来增加脂肪分解,达到减肥的效果,可以做一些有氧运动,比如慢跑、游泳、打羽毛球等。要注意减肥是一个长期坚持的过程。
2020-03-26 10:54:54
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好：很高兴为您服务，根据您提出的问题，饭前吃低热量的水果有助于减肥，如：西柚、苹果、牛油果、猕猴桃等，也可以在饭前半小时吃香蕉，香蕉能让人产生饱腹感，另外，还能坚持运动，控制饮食。平时以清淡、易消化的食物为主，禁吃辛辣、油腻、高脂肪的食物，作息要合理，不要熬夜，要注意坚持，祝你成功！
2020-03-24 17:18:03
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