春天来了，快来看看你的饮食习惯吧！据统计，74%的上班族因脂肪过高而陷入健康危机。想要减肥不反弹，从改变饮食方式开始！
材料清单
鸡胸肉 200克（可替代火鸡肉） 西兰花 100克（可用菜花替代） 橄榄油 1汤匙 盐、黑胡椒 适量 少许大蒜（可选）✅ 制作步骤
鸡胸肉洗净，切块，加入盐、黑胡椒和橄榄油腌制15分钟。 西兰花水煮3分钟，捞出沥干。 热锅加油，放入腌好的鸡肉翻炒至变色，加入大蒜炒香。 加入西兰花翻炒均匀，最后加点黑胡椒调味，即可出锅！营养小贴士
这道菜低卡又高蛋白，非常适合春天的减脂餐。每份约含250卡路里，吃完之后能让你充满能量，保持一天的活力！
如果你想保存这道菜，可以把它放在密封盒里，冷藏可以存放3天。每次想吃的时候，微波加热即可，方便快捷！
❗现在就将这些简单的食材准备好，跟着步骤做起来吧！
小结
记住，健康饮食不是一日之功，慢慢调整生活方式，才能拥有持久的好身材！欢迎关注我的账号，获取更多低卡美食食谱，一起享受美食带来的快乐！返回搜狐，查看更多
