对于我们现在每天的生活中，朋友们每天吃饭一定会有肉类，肉类中蛋白质的含量也是最丰富的，朋友们身体中蛋白质的摄入基本都是从肉类中来的，但是由于我们生活中有一些商贩为了谋取更多的暴利，就会在我们的周肉掺入一些不利于身体的，比如说我们的注水猪肉等对于我们的身体健康是非常不利于的，所以朋友们选择健康的养生的时候的前提就是要挑选出健康的猪肉，才有利于朋友们补充蛋白质！
对于之前我们有提到的对于注水的猪肉，大家先一起来看看注水猪肉的鉴别方法，对于注水的猪肉朋友们用手去掐去就会有很多的水流出来，并且肉质非常的疏松，没有任何的弹性，最明显的就是明明看起是非常小的一块肉，但是称的时候重量却会非常重，这样就说明肉中注的水是非常多的！
接下来就是朋友们要学会鉴别死猪肉和新鲜的猪肉，大家都知道对于猪突然的死亡是有一定的原因的，很有可能是由于某些病菌导致了猪的突然死亡，当朋友们选择食用了这些死猪肉后，很有可能就导致生病，因为死猪肉中的有非常多的不明细菌的，对于死猪肉来说，朋友们一定要注意是肉质是没有光泽，呈现暗黄色，还有可能会粘手的，看起来就不够新鲜，同样的肉质没有任何的弹性，而对于新鲜的猪肉来说，应该是呈现鲜红色的光泽的，摸起来的质感和弹性也比较好的，对于猪肉的肉质中间有淤血的很有可能就是死猪肉了！
所以朋友们在选择肉类养生的时候一定要注意挑选出新鲜的肉类，这样有利于朋友们的健康养生，更好的摄入健康的蛋白质！
