让宝贝赢在起跑线上！这几种胎教方法值得收藏！
胎教作为孕妇与胎儿重要的交流方式，是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对地、积极地给予合理的信息刺激，促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
对胎儿进行过胎教的妈妈们纷纷表示：“宝宝出生后特别聪明、懂事”。因此想要孩子一出生就赢在起跑线上，胎教必不可少。那么胎教应该怎么进行呢？这6个简单又高效的胎教方式值得大家收藏！
1. 环境胎教
环境胎教所包含的范围相当广泛，妈咪本身的生活环境、子宫内的环境都算是环境胎教。孕初期作为胎儿成长的重要时期，产妇要睡眠充足、饮食均衡营养、适度运动、心情愉悦、保持良好的生活习惯才能给予宝宝充足营养，建议孕妇少喝咖啡、可乐这些刺激性的食物。其次是良好的环境，不能在有毒有害的环境内生活，孕妇要尽可能避开各种污染，比如二手烟、汽车排放的尾气等。
2.抚摸胎教
抚摸胎教，建议孕妇可用轻柔的手法按摩下腹部，可以选择每晚临睡前进行，抚摩从胎头部位开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。抚摩时间不宜过长，以5-10分钟为宜。如果胎儿出现踢蹬不安,这时准爸妈应该停止抚摩。
3.对话胎教
对话胎教，准爸妈可以给孩子取个乳名，每当和胎儿对话时，先呼唤Ta的名字再说话。建议说话内容是将日常生活中所看到、听到、感觉到的事物说给宝宝听，每日2次，每次5分钟，说话时要把声音要轻柔、温暖。
4.音乐胎教
音乐胎教，这是被公认有效的胎教方法。胎教音乐主要是节奏轻柔的音乐，分贝要小于65分贝，不到刺耳、能刚好听清楚就好。可以根据胎儿的反应调节播放的时间和音量。当胎儿听到悦耳动听的音乐时，会感到很高兴，心情愉悦，胎动增加，这种有节奏的活动对胎儿具有刺激作用。同时，建议给胎儿听音乐的时间不宜过长，第一次大约5分钟即可，之后慢慢地增加，最多只能增加到10~15分钟，时间从每天1次,增加到每周做4次。
5.阅读胎教
阅读胎教，夫妻二人每天各念一次给胎儿听，借说故事的机会与胎儿沟通、互动。念故事前，建议最好先将故事内容在脑海中形成影像，以便更加生动地传达给胎儿，而不是为了“阅读”而进行阅读。
6.运动胎教
运动胎教是指在孕妇怀孕期间，通过专业的孕期运动，促进胎儿健康发育，并为出生后的运动训练打下良好的基础。运动胎教可以促进孕妇血液循环，让孕妇心情变得愉快，有效地调节自身内分泌系统。建议孕妇选择适宜的运动，散步、孕妇体操、游泳等，有规律地进行运动可以促进胎儿的生长发育。准妈妈也可以尝试做一些简单的小体操，这对顺产有帮助，并且还可降低妊娠时会阴肌肉的受损率。
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