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科学胎教的基本方法

泰然健康网
2024-11-28 23:04

导读胎教的基本方法有音乐胎教、营养胎教、环境胎教、运动胎教、情绪胎教、美学胎教、文学胎教、抚摸胎教、光照胎教、语言胎教等很多很多种类。今天我们大概来了解一下几种主要的胎教方法，更多具体的知识和实施要领将在本书接下来的内容中逐渐呈现给各位准妈妈、准爸爸。1.音乐胎教：一个人智商的优劣与神经元的发育有直接关系，音乐胎教主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，来达到激发大脑神经元的轴突、树突及突触的迅速发育，为优化后天智力，发展音乐天赋奠定基础。

胎教的基本方法有音乐胎教、营养胎教、环境胎教、运动胎教、情绪胎教、美学胎教、文学胎教、抚摸胎教、光照胎教、语言胎教等很多很多种类。今天我们大概来了解一下几种主要的胎教方法，更多具体的知识和实施要领将在本书接下来的内容中逐渐呈现给各位准妈妈、准爸爸。

1.音乐胎教：一个人智商的优劣与神经元的发育有直接关系，音乐胎教主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，来达到激发大脑神经元的轴突、树突及突触的迅速发育，为优化后天智力，发展音乐天赋奠定基础。

音乐胎教从怀孕第12周起，便可有计划地实施。首选方法就是准妈妈有选择性地给胎宝宝听音乐，以促进其大脑的发育。这是被世界公认的最有效的胎教方法。胎教和早教音乐主要是经典的古典音乐。医学研究还表明，胎宝宝在母体内最适宜听中、低频的声音，而男中音、男低音正是最适合宝宝倾听的声音。因此，准爸爸是音乐胎教的最佳任课老师。这也是我们前文中提到的美国胎儿大学中为什么要求准爸爸给宝宝唱歌的原因了。

2.营养胎教：营养胎教是指根据孕早、中、晚期孕妇的身体特点和胎儿发育状况，合理膳食，摄取食品中7种有益的营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水、纤维素，以此来确保胎宝宝能从母体中摄取足够的营养成分的胎教方式。在这一时期，母体的足厥阴经脉调控着胎儿的生长，并且与肝脏直接相关。孕妇不能随意服用药物，而应吃一些强化肝脏机能的食品，如荠菜、韭菜、山梅以及肉枣茶和木瓜茶，等等，同时充分摄取优质蛋白和钙质、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的餐桌。

除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。世界著名的营养学专家戴维斯指出：胎宝宝的健康和智商虽然和遗传有关系，但遗传的影响绝对没有孕期的营养重要。而胎宝宝的大脑发育与其日后的智力发展水平密切相关。因此准妈妈们要科学地摄取各种营养素。孕期中的准妈妈一定要注重饮食的健康和均衡，以培养出健康而聪明的宝宝。

3.情绪胎教：情绪胎教是指通过良性手段对准妈妈的情绪进行调节，排除一些对胎宝宝不利的负面情绪，创造愉悦的氛围和清宁的心境，通过神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。孕期时女性的情绪直接影响胎儿日后的健康和性情。因为生理原因，准妈妈的情绪波动比较大，容易产生焦躁、紧张、激动、悲观等不良情绪，这对胎儿有直接的影响，因此，准妈妈的情绪调节是胎教中重要的一门学问。情绪胎教的突出特点是母亲修养品位的不断提高，孕期生活品位提高，由女人向母亲角色转变过程中的内心品质提升，达到母仪胎儿的目的。

准妈妈的情绪对胎宝宝的性格、健康、心理起着至关重要的作用。爱像温暖的阳光、清凉的雨露，温暖和滋润着孕期的母子。准妈妈就像是大地，提供足够的养分给肚子里的胎宝宝。胎宝宝能够感知准妈妈的爱、恨、快乐、悲伤，陪着准妈妈一起哭一起笑。情绪胎教主要是爱的教育，要将父母的爱和快乐融入胎宝宝的每一根神经，每一个细胞。情绪胎教要求准爸爸也进入胎教状态，它是准爸爸的责任与准妈妈的行为结合的结果。

4.环境胎教：环境胎教是指夫妻双方在准备受孕的前6个月开始学习环境卫生知识，在怀孕过程中保持环境的清洁卫生，消除对准妈妈和胎宝宝的负面环境，以便于安胎养胎保证母子健康安全的胎教方式。母亲的子宫就是胎儿的温暖小家，这里气候适宜，具有孕育胎儿所需要的一切物质条件，胎儿需要什么，母亲就无偿提供，可以说是安全舒适，应有尽有，你会说她还需要什么环境呢？胎儿先天异常的发生，不外乎是由不良的内外环境直接或间接作用于胚胎，使之发生异常。引起先天胚胎异常的因素称之为致畸因子。这些致畸因子，可能是遗传、环境、生物、营养等诸因素互相作用的结果。要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群，就必须重视环境因素对胎儿的影响。

在怀孕过程中，准妈妈应避免辐射带来的负面影响，尽量远离电脑、电热毯、微波炉等辐射较强的物品，怀孕期间尽量不要做X射线检查，尤其不要透视，因为透视比拍片的剂量要大得多。在环境污染中目前最突出的问题是家装污染，室内环境的主要污染源是甲醛、苯、氨和放射性物质，在准备怀孕前一定要将室内的环境污染治理干净，否则带来的后果将是非常严重的，如使宝宝畸形等。另一种环境污染在城市尤为严重，如汽车尾气、

工业垃圾，等等，但是这些污染都是可以尽量避免的。同时，为保证胎宝宝的安全，从事放射、麻醉等职业的准妈妈，在怀孕期间建议申请暂时调换工作岗位。居室环境对于准妈妈是非常重要的，最基本的要求是要使居室整洁雅观。可以在居室的墙壁上悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片、一些景象壮观的油画，或者几幅隽永的书法作品。这会给孕妇带来许多美好的遐想，开阔的视野，也逐渐提高审美水平，形成良好的心理状态，也给宝宝带来了一定的美学教育。

5.运动胎教：运动胎教是女性在孕期进行适宜的体育锻炼，保证自己身心健康愉悦，促进胎儿大脑和肌肉的健康发育，这有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。现代医学表明，胎动的强弱和胎动的频率可以预示胎儿在母体内的健康状况。凡是在母体内受过运动训练的胎儿出生后的动作协调性和灵活度都明显的强于一般孩子。孕期的母亲可以通过散步、游泳、孕妇操、瑜伽等适宜孕妇的科学方式来和宝宝一起进行运动，尤其是能感受到胎宝宝自觉活动时，准妈妈更是要注意运动的重要性。要注意的是，先兆流产或先兆早产的孕妇不宜进行运动训练。此外，要循序渐进，不可操之过急。