吃什么快速瘦身 水果减肥法
吃什么能够快速减肥？水果减肥法！水果减肥法是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。我们来详细了解一下这种热门的减肥方法吧。
水果减肥法的原理的：吃水果能在短时间内令人有减磅的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们新陈代谢速度变快，从而减轻体重。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
经典的减肥水果：
1、苹果减肥。苹果是瘦身的风云水果，丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。
2、香蕉减肥。吃香蕉试试看吧！因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，有整肠强化肌肉利尿软便功能。对于常便秘肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果！此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低的。
3、奇异果减肥。维他命C超多的奇异果(猕猴桃)，一直是爱漂亮的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘帮助消化美化肌肤的奇异效果。
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