科普助健传知识 青春聚力暖乡邻——运动健康学院“声”体力行推普实践团开展志愿服务活动（二）
为积极响应《“健康中国2030”规划纲要》，发挥专业所长与实践育人功能，传递健康知识与科学锻炼方法，为乡村健康事业发展注入新动能，8月2日下午，南京体育学院运动健康学院“声”体力行——推普助力乡村振兴实践团队走进丰县凤城街道开展健康知识普及、应急救护技能培训、居家健身操教学等活动，在基层阵地守护村民生命健康，用专业素养筑牢乡村健康防线。
健康科普驻防线
当前正值夏季高温与老年病高发叠加期，此次科普活动旨在通过专业知识普及，帮助村民掌握科学防暑技能与老年病预防办法，切实提升应对夏季健康风险的能力。团队成员通过图文讲解和案例分析，介绍了在高温天气下如何合理补水、科学防晒等防暑措施，并现场演示中暑后的紧急处理方法。此外，团队成员还围绕慢性老年病展开了全面讲解，涵盖常见症状、潜在危害以及预防要点等多个方面。在讲解过程中，设置了答疑互动环节，居民们积极提问，团队成员耐心解答。通过这种方式，让村民们深入了解如何通过合理饮食、规律运动等健康生活方式来预防慢性老年病，为本人及家人晚年健康提供稳固保障。
应急指南惠民生
为增强应对突发状况的防范意识，帮助当地群众掌握急救技能，守护个人与家庭健康，实践团队发挥专业优势，精心组织开展了急救知识培训活动。运动康复专业的高文月和任家乐将复杂的专业知识具象化，教授面对气道梗阻、心脏骤停、溺水昏迷等紧急情况的处理办法，现场演绎海姆立克急救法、心脏复苏术等专业急救方法，并科普高温防暑、慢性老年病预防、居家锻炼等知识。居民们纷纷赞扬此次宣讲内容的实用性，表示这些知识贴近生活场景，之后遇到突发状况心里更有底了。
宅家健身悦身心
考虑到村民日常锻炼需求，团队成员戴一博给大家带来了一套简单易学的居家健身操，动作涵盖关节活动、核心锻炼和舒缓拉伸等模块。不少村民跟着口令认真摆动身体，现场气氛活跃。团队还针对不同年龄段居民的身体状况调整动作强度，确保参与者都能安全跟练。参与体验的居民普遍反馈，这套健身操动作简明易懂、强度适宜，既便于在家自主练习，又有效解决了日常锻炼缺乏系统指导的问题，为居家健身提供了便捷实用的运动方案。
作为南京体育学院运动健康学院的特色实践项目，“声”体力行——推普助力乡村振兴实践团队将持续以“投身乡村振兴 助力健康中国”为行动纲领，充分发挥专业优势，通过常态化、精准化的健康支持模式，为更多乡村群众提供科学健身指导与人文关怀，切实将健康理念转化为可感知、可参与、可持续的生活实践，让健康中国战略在乡村沃土上落地生根、开花结果。
图片：李欣蓉
文字：宋源春
指导老师：马高曼、魏晓民
审核：阚妮妮、刘莉
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