如何看自己是不是湿气重
有鱼油会想来帮朋友问问那么就来看看湿气重的影响（我们鱼油真是为朋友着想 ）
有很多地方水土问题就很容易带来湿气重
湿气重会带来尿频尿急尿不尽，啤酒肚大；易疲劳；头发稀疏；口气重；痛风发作几率高；易患慢性病；心情烦躁发火最重要的一点是**性功能下降 **
如何判断呢
湿气重的人会有的症状如下：
头发油快，脸上冒油、；舌苔厚腻有齿痕；嘴里黏糊；身体沉重；大便不成形粘马桶；肚子长肉；关节酸痛；没精打采困意足；皮肤瘙痒、湿疹捣乱。
建议的治疗办法
1.饮食清淡，远离油腻辛辣甜食，多吃蔬果粗粮
2.保持心情舒畅，避免压抑焦虑。
3.适当运动，跑步、瑜伽、游泳等，促血液循环排湿气。
4.远离潮湿之地，地下室、浴室别久待。
5.保持居住环境干燥，常开窗通风，可用除湿机。
6.睡前泡脚，加艾叶、生姜，泡到微微出汗。
7.艾灸有效，关元、足三里、丰隆等穴位可祛湿。
8.喝祛湿茶，陈皮茶、荷叶茶、玉米须茶可选。
9.规律作息，不熬夜，让身体自我修复。
10.多吃祛湿食材，如薏米、红豆、茯苓、山药等，可煮粥煲汤。
11.拔火罐（不是所有人都适合拔火罐的比如说皮肤过敏，骨折后，来姨妈，心脏病患者、等）拔罐后要注意保暖，避免受凉
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