如今，“以瘦为美”不只是女性的追求，很多男性也加入颜值当道的行列，开始注意自己的身材胖瘦。而同时，随着人们对生活品质的需求发生改变，健康也成为越来越多人关注的焦点。因此，无论是为了美还是健康，减肥餐成为这部分人群的餐桌首选。不少网站、朋友圈都流传着花样百出的减肥餐食谱，先不说其对减肥是否有效，有些食材的选择对健康是否有利呢？
减肥餐多以粗粮、蔬菜、水果等食材为主，强调补充维生素、蛋白质、膳食纤维等营养成分，但其中很多常见食材对胃敏感人群是不合适的。
1、猕猴桃
猕猴桃属于寒性的食物，当中含有的蛋白酶和草酸对于肠胃等消化道都有一定的刺激，会加重胃酸，加重胃的负担，容易使患者出现腹痛、反酸、烧心的症状。
2、番茄
番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，有反酸烧心症状的人群需谨慎食用。
3、香蕉
香蕉有促消化，促进肠道蠕动的效果，但吃得过多会加重胃的负担，对胃部的黏膜也会有损害。
4、西蓝花
西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
5、卷心菜
由于纤维素含量太高，在消化过程中易导致胃胀气，是不利于胃肠道恢复的。
平时，这些食材作为很多减肥餐的常客被人们所偏爱，但考虑每个人不同的体质，对每个食材的特点未必能接受，因此，切不可盲目食用，不要为了减肥伤了健康。返回搜狐，查看更多
