拉肚子期间的饮食注意事项有哪些？
李叶 主任医师 广东省中医院 三级甲等 脾胃病科 拉肚子又称腹泻，可能由多种原因引起，如饮食不洁、肠道感染等。如果腹泻严重或持续不缓解，应及时就医。饮食方面要特别注意。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.清淡饮食：选择米粥、面条等，避免油腻食物。
2.补充水分：多喝温水或口服补液盐，防止脱水。
3.避免刺激性食物：如辣椒、花椒等辛辣食物，以及冷饮。
4.少吃高纤维食物：像芹菜、韭菜等，以免加重肠道负担。
5.控制食量：采用少食多餐，避免暴饮暴食。
6.注意食物卫生：确保食物新鲜、煮熟，避免细菌感染。
总之，拉肚子时注意饮食有助于缓解症状和促进恢复，如果症状严重需及时就医治疗。
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