酸奶什么时候喝能减肥
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清晨喝酸奶有助于减肥
早上起床后，第一件事就是喝一大被蜂蜜水，给身体补充水分同时又滋润肠胃，预防便秘；然后再喝一杯白开水继续冲洗肠胃；接着我们就可以喝大约200毫升分量的酸奶，搭配吃一片全麦面包或一碗燕麦粥。这种酸奶的搭配方法，既能满足人体营养所需，又能达到减肥瘦身功效，是很多女性朋友指定的减肥早餐。
中午喝酸奶有利于减肥
中午如果觉得胃里很饿，那么可以吃几口粥或两片饼干，然后喝酸奶1杯，小杯酸奶（125毫升）就喝两杯。然后接着再吃100克鸡肉，再加上一盘蔬菜即可。这种酸奶的饮食搭配也是减肥套餐中的一种。
下午4点喝酸奶
下午4点喝一杯酸奶，既能够提高人体抵御辐射损伤的能力，同时这个时候人体地对牛奶中钙质的吸收利用也比较充分，肠胃蠕动能力，排毒效果也增强，有利于瘦身美体。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关百科 酸奶什么时候喝最好酸奶什么时候喝治便秘喝酸奶的注意事项 查一查能不能吃 食物分类 ♦♦ 选择食物分类 五谷杂粮食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水产品/海鲜调味品饮品/饮料零食/小吃豆/乳/奶制品干果补品草药 适用人群 ♦♦ 选择适用人群 不限 孕妇 产妇 哺乳期 婴儿 能不能吃 ♦♦ 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看结果相关知识
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