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腹部肥胖怎么治疗

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2025-08-10 16:35

腹部肥胖怎么治疗

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腹部肥胖怎么治疗

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腹部肥胖的治疗，首先要了解腹部肥胖，其又称为腹型肥胖或向心性肥胖，指的是以腹围和臀围增加为主的一种肥胖类型。对于这种肥胖的治疗分为日常生活中以及药物方面的治疗，具体如下：
1、日常生活中需管住嘴、迈开腿，增加日常运动量，每周运动时间超过3次，每次持续时间超过30分钟，保证心率在130次/分左右。重点训练训练自己的核心肌群，以腹部肌群或者臀部肌群为主。饮食上面避免服用高脂肪含量、高盐分含量以及高糖分含量食物，做到饮食规律，生活作息规律，避免过度精神紧张、过度压抑或者过度疲劳；
2、对于某些肥胖不容易控制的患者，可以借助药物，同时要避免服用容易引起腹型肥胖或者向心性肥胖的药物，比如糖皮质类激素，如果无特殊的基础疾病的情况下，建议避免服用糖皮质激素类药物。

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腹部肥胖是怎么形成的2023-07-18腹部肥胖是因脂肪逐渐逐层在脏器、肠道、腹部皮下堆积而成，主要原因有以下几方面：1、进食多，如吃宵夜，因夜间腹内食物尚未消化而再次进食，进食后很快入睡导致脂肪堆积于腹部；2、运动少，如长时间用电脑、玩手机、打游戏，缺乏运动导致消耗少，脂肪堆积于腹部；3、遗传因素，父母肥胖导致儿童期肥胖，则成年后易形成腹部肥胖。程红亮副主任医师脑病科71020222腹部肥胖是怎么形成的2023-10-29全身肥胖分为均匀型肥胖和腹型肥胖两类，腹部肥胖为腹型肥胖的一种，也称中心性肥胖。从医学角度分析，腹部肥胖即脂肪堆积在以腹部为主的位置形成的肥胖。相对于全身性的肥胖，腹部肥胖又称为梨形肥胖。所有的肥胖最根本的原因是热量摄入较多，运动量少，消耗较少，导致脂肪堆积，形成肥胖。储浩然主任医师脾胃病科72018233腹部肥胖有什么危害2023-08-29腹部肥胖的危害性如下：1、由于大量脂肪堆积在腹部，可导致呼吸运动不畅，同时造成其他运动不便；2、肥胖是其他严重性疾病的危险、诱导因素，如高血压、糖尿病、脑血管病、心血管病等；3、局部的肥胖常造成行动不便；腹部肥胖脂肪堆积较多，患者脊柱受力较重，可能引起或加重椎间盘突出的症状。储浩然主任医师脾胃病科86436484腹部肥胖的原因2023-02-16腹部肥胖主要与不良的健康生活方式有关，如不食用早餐、饮食无度、暴饮暴食、爱吃脂肪含量高的食物、进食过快、久坐不动等。中心性肥胖需与皮质醇增多相鉴别，体内皮质醇增多会导致脂肪重新分布，增加面部、躯干和腹部的脂肪堆积，减少四肢脂肪，导致向心性肥胖。此外遗传因素与腹部肥胖有一定关系，尤其是年纪增大基础代谢率下降，遗传因素所导致的腹部肥胖较明显。肥胖程度需用BMI体重指数判别，但内脏脂肪堆积更具有实际的病理意义。世界卫生组织以腰围男性＞102cm，女性＞88cm，或腰臀比男性＞1.0，女性＞0.9作为标准判断中心性肥胖即腹型肥胖。过多脂肪不仅堆积在皮下，还会堆积在内脏周围，从而会诱发糖尿病等代谢性疾病以及心血管疾病。体检中会发现脂肪肝病人体型并不胖，但肝脏周围有厚厚的脂肪垫包裹。内脏周围脂肪的有害性和所释放出来的有害因子比皮下脂肪多，所以更应重视。贺晓鸣副主任医师内分泌科88326459腹部肥胖怎么办2023-12-13"许多上班族，由于长时间的久坐在办公室缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部的脂肪属于深层脂肪，要有效的解决需要多方面的配合，首先需要改变饮食习惯，吃完饭后，不要立即坐下或者趴睡，最好能保持站立的形式，也可以选择散散步，或者整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟之内如果保持不动的状态，最容易形成腹部的脂肪，走姿和坐姿也要正确，走路时要带头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外精精有神。而坐下时也要让脊背打直，不要弯腰或者挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。"播放语音郭芬副主任护师内科2368287腹部肥胖怎么减肥2023-01-20随着生活条件的提高，腹部肥胖患者逐年增多，以下方法可能会改善肥胖。第一、改变饮食习惯，吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，最好是能够保持站立的姿势，可以选择进行散步和整理东西。不仅可以减少脂肪的堆积，还能有助于消化，吃完饭后的半个小时内，如果保持不动，比较容易出现脂肪堆积。第二、要保持正确的走路姿势和坐姿，走路的时候一定要抬头挺胸，将自己的手臂摆动起来。如果经常性地将手臂环抱，使腹肌没有出力，导致小腹部会凸起。坐下的时候一定要高，保持脊背的挺直，不要弯腰，这样能够让腹肌得到锻炼，使得腹肌有力量，并且不容易出现松垮。第三、要配合运动，摇一下呼啦圈，或者是做仰卧起坐时间长了就会使腹部的肌肉变得结实而有力量。第四、要注意排便，要注意自己的排便，养成定时排便的习惯。这样就可以将体内的毒素及时的排出体外，防止二次吸收，导致脂肪在腹部的堆积。播放语音薛兆强副主任医师普外科5922099腹部肥胖怎么减2023-07-28"腹部肥胖如何减？吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理东西。这样除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30min内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。走路和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸，摆动手臂，常常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力容易凸起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。坐下时，也要让脊背打直，不要弯腰或挺腹，这样才能训练腹肌，使腹肌有力，而不易松驰。配合适当的运动，如摇呼拉圈或随时做仰卧起坐都能逐渐消除腹部脂肪，它使腹肌日益结实，而不易再堆积脂肪。不吃夜宵是一种很好的减少腹部肥胖的方法。"播放语音王次保主治医师肝胆疝外科6378457腹部肥胖是怎么回事2023-05-11肥胖分周围性肥胖和中心性肥胖即腹部肥胖。周围性肥胖是指四肢、躯干比较胖；中心性肥胖指以腹部肥胖、内脏脂肪多为主，四肢相对较瘦。这类人群容易出现心脑血管疾病、高血压病、糖尿病、高血脂症、高尿酸血症、脂肪肝。所以，平时需加以注意及早发现。中心性肥胖者需着重减腰腹围及内脏脂肪，具体措施如下：1、控制高热量食物，多食纤维类食物；2、有氧运动；3、药物减肥，如二甲双胍。董其娟主任医师内分泌代谢科88674471上腹部肥胖如何减肥2023-01-10上腹胖的减肥方式主要为迈开腿、管住嘴的非手术治疗方式，另一种是手术方式，具体如下：一、非手术方式：1、减少热量摄入：减少能量及热量的摄入，对于中年男性和女性是最重要的一点，多吃一个面包，可能需运动半小时；2、多运动：可增加消耗，正常情况下，人体每天也有基本的消耗。所以需注意管住嘴，减少热量的摄入的同时，多进行运动。二、手术方式：上腹肥胖时，可通过抽脂，将多余的皮下脂肪抽出，起到立竿见影的减肥目的。在手术前，需由医生评估皮下脂肪的厚度、全身的情况，若适合做手术，则进行手术干预，是最快、最有效的方式。建议到正规医院，由正规的整形美容科医生决定具体的方式，做出进一步判断、治疗，达到瘦上腹的目的。李广学副主任医师医疗美容科5863665腹部肥胖怎么减肥2023-03-21"腹部肥胖减肥的方法大致有以下几个方面：1、腹部肥胖也就是啤酒肚、将军肚，对于这种情况可以服用能够减腹部的减肥药，临床上比较常用的奥利司他，或者伴有糖尿病的患者可以服用二甲双胍，以及皮下注射利拉鲁肽注射液，对于肚子的肥胖都有较好的缓解效果。2、可以通过饮食控制和运动治疗综合进行调理，比如控制热量的摄入，少吃含糖的食物以及不要吃过于油腻的食物，多吃粗粮如玉米、高粱米、小米。应该多吃蔬菜，比如多吃西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜这样的蔬菜。3、也可以应用中医理疗方法缓解腹部肥胖，比如可以应用埋针治疗、埋线治疗或者腹部的推拿治疗以及其它相关的中医理疗方法。"播放语音周喜玉主治医师健康管理部4886867腹部肥胖的原因有哪些2023-01-08腹部肥胖的原因与其他类型的肥胖原因相同，主要是摄入较多且消耗较少，即较少运动，造成腹部脂肪过分堆积，导致腹部肥胖。腹部肥胖除腹壁肥胖外，腹腔内的脏器间隙中也有大量的脂肪堆积，如肠系膜、大小系膜，都有大量的脂肪细胞。导致肥胖的根本原因是平时摄入热量过多，人体有节俭基因，此基因在热量摄入过多时，会将热量转化成脂肪，储存到身体。储浩然主任医师脾胃病科9213497腹部肥胖的原因2023-11-01"正常来讲，人体出现肥胖最根本的原因是摄入的热量无法得到充分的消耗，热量最终转化为脂肪。一旦吃的东西转化为热量，不能完全消耗，就会产生肥胖。所以在吃东西以后，一方面要注意摄入的量，另一方面，热量高的食物，比如含脂肪、高糖的食物要尽量的限制。另外，为了防止肥胖，还要加强消耗，多锻炼、多活动，避免热量转化为脂肪沉积。所以，热量的摄入，特别是高能的脂肪和含糖饮料过度的摄入而又没法得到及时的消耗，就容易产生肥胖。而腹部的肥胖是一个特殊的类型，没有特别的原因，只是沉积的部位在腹部。所以从根本上来讲，腹型肥胖，是热量的摄入大于消耗产生的。"播放语音张伟副主任医师普外科6414075上腹部肥胖的原因2023-04-05人体出现肥胖最根本原因是摄入热量不能充分的消耗，最终转化为脂肪。一旦摄入食物化为热量不能完全被消耗，就会产生肥胖。腹部肥胖临床上称为腹型肥胖，指男性腰围超过85cm，女性腰围超过80cm。常见腹型肥胖原因有不良饮食生活习惯、胰岛素抵抗，还可见于多种内分泌代谢性疾病，比如库欣综合征，需要结合相关化验检查确诊。腹型肥胖可以引起多种疾病，常伴随高血脂、高血糖、高血压、脂肪肝等，称为代谢综合征，对人体危害巨大。女性腹型肥胖可出现月经紊乱，引起不孕不育症，男性腹型肥胖可以引起前列腺癌。过度腹型肥胖还可以出现心脑血管疾病，影响人们的生活质量。郗光霞主任医师内分泌科86850139腹部肥胖怎么减2023-10-05治疗腹部肥胖，一方面应减少摄入，借助针灸或其他的药物方法减少热量的摄入。另一方面应促进脂肪代谢，可通过针灸刺激机体代谢，消耗热量。同时加强腹部锻炼，如仰卧起坐、平板支撑等，以达到减轻腹部肥胖的目的。总体上，腹部肥胖的减肥方法与其他肥胖的减肥方法没有较大区别，均为减少吸收，增加代谢。储浩然主任医师脾胃病科61062484腹部肥胖怎么减肥2023-12-27腹型肥胖常见的有以下两种类型：1、皮下均匀分布脂肪型，表现为颈部、胸腹部、四肢肥胖；2、内脏脂肪型，因脂肪堆积在脏器，形成脂肪肝、高脂血症，进而诱发糖尿病、高血压、冠心病、胆囊炎、胆石症等疾病。可通过调整饮食、运动来减少内脏脂肪，从而缓解代谢综合征，同时辅助药物和中医针刺、电针、穴位埋线、拔罐、艾灸治疗。程红亮副主任医师脑病科79022317腹部肥胖是怎么回事2023-03-10腹部肥胖通常是指脂肪囤积于腹部，包括生理性和病理性原因，具体分析如下：1、生理性原因：当人体每天摄入的能量超过每天能量消耗时，多余的能量会以脂肪的形式储存起来，储存最明显的部位就是腹部。因此很多人中间发福表现为腹部肥胖，女性和男性通常有一定区别，一般男性的上腹脂肪堆积比较明显，而女性往往以下腹部和臀部的脂肪堆积为主，常被形象的比喻为苹果型肥胖和梨型肥胖；2、病理性原因：如皮质醇增多症，即库欣综合征，导致脂肪由四肢分解，并向腹部中间堆积，患者往往表现为大腹便便，但四肢却相对瘦小，与生理性肥胖不同。刘泽灏副主任医师内分泌科5266265腹部肥胖有什么危害2023-07-20肥胖大致分为腹部肥胖及臀部肥胖，其中腹部肥胖的危害较为严重，相关危害如下：1、心血管系统：心脏负荷增加，血容量增多，加速动脉硬化，导致心功能异常及高血压等；2、内分泌系统：高血脂、高胆固醇、高甘油三酯以及糖尿病、肝病等；3、呼吸系统：可引起呼吸睡眠暂停；4、其他方面：肿瘤、多囊卵巢综合征等。顾岩主任医师普外科59120194腹部肥胖有什么危害2023-06-06腹型肥胖是肥胖中危害较大的类型，常见危害如下：1、急性胰腺炎：为危急重症疾病，肥胖通常合并有血脂升高，尤其是腹型肥胖，会引起甘油三酯过高，导致此病发生；2、糖尿病：腹型肥胖还会导致严重胰岛素抵抗，胰岛素抵抗一段时间后，可能会发生此疾病。因此会看到较多腹型肥胖患者，逐渐出现糖尿病，此病危害较大，可影响神经感觉传导、肾脏、四肢循环、眼睛健康及糖尿病足，严重时需要做透析、截肢；3、大血管并发症：如心梗、脑梗，也会影响人体生命安全以及生活质量；4、性腺功能：可导致肥胖生殖无能综合征；5、其他危害：可引起内部脏器脂肪堆积，出现严重脂肪肝、脂肪性肾病和脂肪性心脏病，导致严重后果，如严重脂肪肝可以导致肝功能异常。因此腹型肥胖患者，一定要到医院检查具体肥胖类型，是病理性肥胖或生理性肥胖。如果是病理性肥胖，则应注意查找原因，并对因治疗。如果是生理性肥胖，一定要对生活方式进行干预，以及使用药物进行减重治疗，异常严重时，甚至需要借助减重手术达到减重目的。杨丽主任医师内分泌科7917273腹部肥胖是什么原因2023-04-15"一般来讲人体出现肥胖主要就是摄入的热量过多，而消耗的热量反而相对少，那么就形成了那个热量的正负的不平衡，就是吃的东西一旦转化为热量，不能够完全的消耗掉。多余的热量就会转化为脂肪，产生肥胖的表现，而最明显的身体部位就是腹部的肥胖，所以在防止腹部肥胖的生活方式，要注意采取低盐、低糖、低脂、低热量的饮食，尽量的少吃多餐，适当的运动健身，摄入保证基本的正常的生理需要，以及均衡的营养的饮食结构基础之上，适当的长期不懈的做一些体育锻炼。比如说慢跑，游泳、跳绳，这样以达到防止肥胖，防止一些心脑血管病的发生。"播放语音李红冬副主任医师全科医学科6485662腹部肥胖的原因及危害2023-06-23"腹型肥胖，又称苹果型的身材。苹果型身材的人腰腹部过胖、细胳膊、细腿、大肚子，又称做腹部型肥胖。腹部型肥胖的原因主要是吃的较多、，长期久坐、运动少、饮食辛辣、喝酒，以及饮食上的高糖、高脂肪、高热量习惯而形成。腹部型肥胖跟心脑血管疾病的发病率呈正向相关的关系。腹部型肥胖，增加心脑血管问题的发生率，增加高血压、高血脂、高血糖以及脑动脉硬化的发病几率。所以腹型肥胖需要通过饮食、运动纠正。"播放语音彭淼云主治医师内科5160660

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