1岁5个月宝宝的一周食谱及肉菜比例怎样？
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1岁5个月宝宝一周食谱要吃些什么好呢？一天肉和菜的比例应该是怎么样的？
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科1岁5个月宝宝的饮食应丰富多样，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类等。肉菜比例可参考 1:3 至 1:4。要注重食物的软烂易消化，保证营养均衡。 1.谷类：可选择米粉、面条、软米饭等，提供碳水化合物和能量。 2.蔬菜：如胡萝卜、南瓜、青菜等，富含维生素和膳食纤维。 3.水果：苹果、香蕉、橙子等，补充维生素和矿物质。 4.肉类：适量的鸡肉、鱼肉、猪肉，提供优质蛋白质和铁等。 5.蛋类：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源。 6.奶类：每天保证一定量的母乳或配方奶。 7.豆制品：豆腐等豆制品可适量添加。 宝宝的饮食要根据其个体差异和口味进行调整，注意食物的新鲜和卫生，逐步培养良好的饮食习惯。
2024-10-17 17:55回答2
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