准妈妈10条健康提示
作者: 杜入呆 2015-09-07 17:24 [查查吧]：www.chachaba.com
准妈妈这个时期是特别重要的时期所以要格外注意无论是从饮食上还是生活习惯上都应该注意接下来一起看看以下相关介绍吧!
给准妈妈10条健康提示
1 尽可能多多了解怀孕给你身体带来的变化和关于胎儿的发育过程。可以跟你的母亲，朋友以及其它女性谈论有关怀孕、生育的话题。可以参加一个孕早期胎儿发育的教程，读有关的书籍，看相关的录像。
2 考虑出生地点，选择你可以信赖的医生、专家作为你的健康顾问。
3 合理营养。每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。喝充足的水，每天6到10杯至少。
4 避免可能对你及胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒。不要服用任何药品，除非是在医生的指导下。
5 活动起来。如果你在怀孕之前一直参加健身运动。倾听你的健康专家的建议，继续保持适当的运动。或者你可以散步或者游泳。以较短时间的活动开始，逐步延长活动时间。
6 充足的睡眠。倾听来自你身体的声音，来决定你白天是否需要午休，晚上需要多长时间的睡眠。
7 与腹中的胎儿交流。与她分享你的感受。研究表明，早在怀孕10周胎儿就有了对触觉的反应。稍后，她就能对光线，你的声音、音乐和其它声响作出反应。
8 给自己减压。你的压力本身并不会对胎儿造成影响，但是会产生潜在的影响。如果你因为压力而食欲不振，胎儿正常发育所需要的营养可能就无法得到保障。
9 有计划的分娩。尽可能多多了解你选择的生育地点，它的欠缺条件，以及明确你为什么选择它。
10 享受你生命中的这一特殊时期。你的家人和朋友将帮助你完成这一奇妙的转变。相信自己可以顺利度过这一特殊时期，就象世世代代的其它母亲一样。
以上就是关于给准妈妈10条健康提示的介绍，希望能够对大家有所帮助!
相关热词搜索：
发布此文章仅为传递网友分享，不代表查查吧观点，若侵权请联系我们删除，查查吧将不对此承担责任。
上一篇：孕妇应远离八种 流产食物 下一篇：怎样辨别胎儿胎动异常 小小胎动学问大相关阅读
孕妇如何确诊新型肺炎 CT检查会影响胎儿吗2020-02-11 15:06:05 适合孕期养的花 美丽又健康2020-01-22 19:22:33 孕期怎么吃火锅最安全 孕妇吃火锅必知2020-01-08 08:17:45 月饼对胎儿有什么影响 孕妇如何健康吃月饼2019-09-09 15:38:51 孕妇不能吃哪些食物 孕妇如何健康饮食2016-11-26 17:30:14相关知识
给准妈妈的10条健康提示
10条准妈妈必看的孕期美容指南
孕妈注意!孕妈妈健康饮食须知的10条建议
孕期准妈妈吃哪些食物营养又健康
【温馨提示】孕妈妈如何做好孕期心理健康评估
孕妈妈穿衣好“孕”大提示
准妈妈：要分娩了别害怕
提醒！准妈妈久坐沙发易痔疮
健康准妈妈孕妇杂志
准妈妈十款健康零食推荐
网址: 准妈妈10条健康提示 https://m.trfsz.com/newsview166311.html
