健身日记：别再拿身体当赌注
健身日记：别再拿身体当赌注！
一年前，我因为完美主义开始严重焦虑身材问题，结果导致了饮食障碍、过度健身、每天只吃700卡路里，甚至连青菜的卡路里都要精确计算。朋友们看着我这样，都觉得我对自己太狠了，但当时的我只要能瘦，什么方法都愿意尝试。看到体重和体脂肪快速下降，心中就有种无比的安全感。
⛔️ 体脂降到12%时，问题开始显现。月经失调、低血糖让我从跑步机上摔下来，每天靠抗焦虑药物维持体力。健身房的小伙伴们每次都带着蛋白棒逼我吃，生怕我又低血糖晕倒。最后家人看不下去，把我带回加州照顾，情况才开始好转。
每天有人盯着我吃饭，用其他事物分散我对体重的注意力，还强制删除了我记录卡路里的App。那段时间的我比任何时候都要痛苦，但每天能吃上热饭热菜又特别幸福～
经过4个月，我的饮食习惯逐渐改善。家人总是变着法子让我多吃两口，即使是大早上想喝疙瘩汤，他们也能立刻变出来❤️。感谢身边的人默默支持着我，他们知道我很固执，难以劝服，于是从生活中的小细节让我逐渐恢复健康。
现在的我已经恢复到健康状态，虽然有些食物还是不敢吃，但每餐的碳水、蛋白质、青菜都有吃够。偶尔朋友们也会约我去吃点炸鸡啤酒❤️。累了就要休息、饿了就要吃饭、懂得欣赏自己的每个阶段的样子、不要活在别人的眼光里。最重要的是，世界上有很多人为了生存而挣扎，我们应该心存感恩能拥有衣食无忧的生活，而非汲汲营营的求进步和完美。
姐妹们，加油吧，都会过去的！
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