肥胖的诊断方法有哪些
肥胖的测量和评估方法比较多，诊断标准也不一样。首先最常用的是体重指数，用kg体重除以身高的平方，如果超过了28就认为是肥胖。这种方法受体重的影响比较小，但是缺点是不能反映局部体脂的分布。
另外也用理想体重的方法，身高-105就是理想体重，如果超过了20%以上就属于肥胖。这种方法精度不高，不能衡量局部的体脂情况。另外用腰围，如果是腹型肥胖，男人应该≥90cm，女性≥ 85公分就属于肥胖。肥胖最关键的是影响生活质量，肥胖让我们活得短，肥胖是贫穷的象征。最常见的肥胖是单纯性的肥胖，就是热量摄入超过消耗的热量。
要想减重，最关键的是生活方式，包括合理均衡的营养，适度的锻炼，戒烟限酒，心理的平衡。除了所谓诊断标准衡量肥胖，更关注的是像血脂、血糖、血压这些心血管疾病的风险。不仅希望降低体重，也希望改善这些心血管疾病的风险，带来健康。
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