慢性疲劳综合症（也称亚健康状态）
亚健康状态是指人们还未患病，但已有不同程度的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。在 40 岁以上的人群中，亚健康的比例陡增，在这类人群中较普遍存在“六高一低”的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷（体力和心理）、高血压、高血脂、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。
随着人类对于疾病认识的深化，现已把持续和症状突出的亚健康状态（严重疲劳、肌肉疼痛、失眠等）作为一种疾病来对待，美国疾病预防控制中心（ CDC ）为其正式命名为慢性疲劳综合症（ CFS ），在日本称之为“过劳死”。
在我国，随着生活节奏加快，竞争日趋激烈，患此病着不断增多。一项对深圳、上海中年人健康状况的调查结果发现， 66% 的睡眠状况不佳，白天工作无精神； 62% 的人经常腰酸背痛； 51% 以上的人记忆力减退、脾气暴躁、焦急。在日常生活中，由于工作繁忙、生活紧张、学习负担沉重等原因，一些人时常会感到十分疲劳，并伴有肌肉疼痛、头痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重改变、咽喉酸痛、多个关节疼痛、即使睡眠充足体力仍难以恢复，运动后疲劳感持续较长时间等症状。这些症状可以持续 3 个月到半年以上，甚至影响了人们的工作、学习和日常生活。处于慢性疲劳综合症状态的人在免疫系统、神经系统、内分泌系统等都存在着异常，给人类带来一系列病患，如肥胖症、过度消瘦、高血脂、内分泌失调、性功能障碍、肌肉酸痛、不孕不育、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。所以慢性疲劳综合症是威胁现代人健康的隐形杀手，是使现代人寿命缩短的危险因素之一。
日本“过劳死”预防协会提示十大危险信号为：
（ 1 ）“将军肚”早现。 30~50 岁的人，大腹便便，是“成熟”的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣；
（ 2 ）脱发、斑秃、早秃；
（ 3 ）频频去洗手间；
（ 4 ）性能力下降；
（ 5 ）记忆力减退；
（ 6 ）心算能力越来越差；
（ 7 ）做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观、难以控制自己的情绪；
（ 8 ）集中精力的能力越来越差；
（ 9 ）睡觉时间越来越短、醒来也不解乏；
（ 10 ）经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
慢性疲劳综合症容易侵犯的人群：
慢性疲劳综合症多发生于中青年，受教育程度高的人群比普通人群发病率高，企业老总、领导干部、技术人员发病高达 70% 以上。
（ 1 ）生活方式不健康者：包括 ; 睡眠不足或过多，生活无规律、酗酒、饮食结构不合理，缺乏体育运动或体力劳动等。睡眠不足促使机体免疫力下降、机体早衰、内分泌失调、性功能下降、记忆力减退、情感障碍等。
（ 2 ）精神压力过大者：如工作、经济、婚姻、就业、学业等来自许多方面的精神压力。人脑负荷能力是有限的，神经系统过渡的兴奋，将导致神经、内分泌系统紊乱，如果不能及时得到纾缓，则会使身心陷入慢性疲劳状态。
（ 3 ）独身者与寂寞者：此类人群由于缺乏亲情与关爱或情感交流，情绪往往不稳定，孤独的心理压力和对工作产生的单调感觉，很容易出现厌烦和疲劳，从而引发一系列疾患。
如何应对慢性疲劳综合症：
（ 1 ）保障睡眠；
（ 2 ）均衡营养，不吸烟，饮酒适量；
（ 3 ）动养兼顾；适当的体育运动或体力劳动，对从事脑力劳动的人更为重要。
（ 4 ）培养兴趣；
（ 5 ）善待压力。
如何发现是否患上慢性疲劳综合症：
对于已患病的人群，早期发现，早期治疗极为重要。若不适感持续时间超过 6 个月，就应及时到医院就诊，或者定期参加健康体检，尽可能排除其他器质性病变。北京市放射免疫中心常规检查男女性腺功能放免检测、全套免疫功能检测、糖尿病系列检测等等，这些常规检查将有助于早期发现慢性疲劳综合症患者或其他疾病。
如何治疗慢性疲劳综合症：
目前由于慢性疲劳综合症的发病原因复杂，尚未有特效药出现，重在预防。另外，该病可通过免疫调节剂，提高免疫功能，同时补充体内的血液中缺乏的左旋肉碱，再加上 B 组维生素，如 B1 、 B2 、 B6 、 B12 等，能取得较好的治疗效果。相关知识
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