不健康饮食行为干预步骤
核心提示：不健康饮食行为干预是一种良好的饮食行为控制，是针对不良饮食行为的错误认知或错误处理，包括个人主动控制饮食、减少食用零食、避免食用高糖、高脂、高盐、辛辣等食物等。
不健康饮食行为干预是一种良好的饮食行为控制，是针对不良饮食行为的错误认知或错误处理，包括个人主动控制饮食、减少食用零食、避免食用高糖、高脂、高盐、辛辣等食物等。
1、个人主动控制饮食：不建议患者通过看电视、报纸、手机等电子产品或自身控制饮食，来强迫患者不进食，以免引起暴饮暴食，甚至出现营养不良的情况;
2、减少食用零食：不建议患者吃饼干、蛋糕、糖果等零食，这些零食没有营养，还含有较多的糖分和添加剂，容易增加患者的饱腹感，从而减少患者正常饮食的摄入量;
3、避免食用高糖、高脂、高盐：高糖、高脂的食物不易消化和吸收，容易在体内转化为脂肪堆积在体内，增加体重或升高血脂，从而不利于身体健康;
4、避免食用辛辣：过辣的食物可刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，还会刺激胃酸分泌，加重胃部不适症状。
此外，在患者进行饮食行为干预时，应注意以清淡、易消化的食物为主，同时注意营养均衡。还应注意规律饮食、定时定量进餐，有利于身体健康。还应注意饭前便后洗手，餐具应定期消毒，也有助于预防疾病。
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