三大减肥误区，只会让你越来越胖
让你减肥失败的原因找到了，看看有没有中招。
①不良坐姿，久坐不动：
长时间坐着不动，缺乏锻炼和热量消耗太少，让多余的热量变成脂肪堆积在腹部。不正确的坐姿也是腹部生长的主要原因，如驼背，跷二郎腿等姿势。
②膳食纤维吃得太少：
多吃蔬果、粗粮，它们的膳食纤维是帮助减肥的主角。冬瓜能够润肠通便，降脂肪；西兰花是蛋白质和维生素都很高的蔬菜，生菜水分高，含膳食纤维和丰富的维他命C。
缺乏膳食纤维会使胃肠蠕动缓慢，可能发生便秘，没有排出体外的毒素和废物都堆积在肠道里，大肚子会逐渐显现出来。
③吃太多高热量食物：
高热量食物往往含有大量的糖和脂肪，特别是吃甜点、喝奶茶后，血糖会急剧上升，导致脂肪堆积。
想要成功瘦下来，牢记这三点，至关重要。
爱丽瘦
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