水果减肥法？当心影响身体健康！ 五谷为养 “五谷”指稻、稷、麦、黍、菽。中国是一个农耕社会，几千年来的基因是适合吃五谷杂粮为主的，我们吃鸡吃猪肉，而西方人就是吃牛肉喝牛奶，我们的基因就是完全不一样的。 我们的饮食主要以五谷杂粮为主，甚至同在中国，地域不同饮食习惯也有不同。例如，在南方吃水稻，北方吃小米小麦面条，这就是一方水土养一方人。 五果为助 水果是补助你消化功能的。很多想要减肥的女孩子就把这个顺序搞乱了，比如说不吃米饭只吃水果减肥，这样是错误的，就相当于把“果”的顺序排到“谷”前面。所以从中医的角度讲只吃水果不吃饭减肥是不行的。
五畜为益 是什么意思呢？意思是对待肉类品，就像是有闲钱就可以拿去投资，放到银行里存储到需要的时候再拿出来使用。所以肉食的东西不需要天天吃。现在很多人出现“三高一低”的健康问题，就是血脂、血糖、尿酸都高，也因为很多人都出去外面应酬，一应酬都是大鱼大肉。 在西医层面讲，“象征性肥胖”的患者大多是有一个大肚腩，这种人绝对是心脑血管高危人群，等过了十几二十年后就发现，血糖高、血压高这都是和平常饮食有关系的。 五菜为充 就是我们讲的蔬菜，“蔬”是指疏导，所以日常吃肉过多就吃蔬菜帮助消化，以疏导肠胃。 所以谷果畜菜都是有顺序的，主要是以“五谷为养”为主。大家日常饮食不要把顺序搞混了，千万要记只先吃水果不吃米饭这个做法是绝对错误的，容易出现健康问题。返回搜狐，查看更多
