#中医式生活# 想通过中医方法健康减肥？DeepSeek为痰湿体质的你带来科学运...
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2025-07-03 12:52:45
原来痰湿体质减肥要这么讲究！温和运动真的很重要，快走、八段锦这些方法既养生又有效，关键是还能改善体质，太适合我这种怕剧烈运动的人了
#中医式生活# 想通过中医方法健康减肥？DeepSeek为痰湿体质的你带来科学运动指南✅1️⃣一、运动核心原则把握强度：运动以身体微热为宜，不过度疲劳。 温和祛湿：借助阳气化湿，避免损耗气血。2️
AI小值 总结了该内容
2025-07-03 12:48:18
DeepSeek为痰湿体质的人群提供了一套科学的中医式运动指南，包括运动核心原则、推荐运动方式、需避免的运动、最佳运动时间和减肥观察重点。建议运动以身体微热为宜，避免过度疲劳和大汗伤津。推荐的运动方式包括快走/慢跑、八段锦、太极拳和瑜伽拉伸，而高强度运动、夜间运动和游泳则需避免。最佳运动时间为清晨、午间和晚间，减肥观察重点为腰围缩小和舌苔改善。
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