湿气重发胖怎么办？去湿减肥建议在这里
湿气重会发胖，临床上比较多见，湿邪黏腻，一旦感染湿邪很难去除，并且它还有多种存在形式，比如说寒湿、湿热、暑湿、风湿，那感染湿邪的人日久不愈，会出现肥胖、肚子大、关节疼痛、血压波动等情况，如果你要想去除这些湿邪，就要明白湿气是咋来的，一般多因脾胃虚弱，运化水湿的功能失常所致，就是咱们平常所说的脾虚湿困，比如说有些人暴饮暴食，饥一顿饱一顿的，不合理的节食，嗜酒无度，大量的吃垃圾食品，或者是久坐不运动，熬夜都会使脾胃受损，为啥湿气重会发胖，湿气会阻碍身体的新陈代谢，让身体不能正常的排除废物和多余的水分，这些就容易堆积在体内形成赘肉，我们咋调理，首先是在饮食方面，一定要管住嘴，养成健康饮食习惯，咱们可以多吃一些健脾利湿的食物，比如说山药、薏米、赤小豆，也可以适当的喝一些陈皮水，帮助理气健脾、燥湿，那么中药调理可以选择参苓白术散、健脾丸、二陈汤等，健脾益气、化湿去浊，改善因湿气重引起的肥胖，同时也可以配合一些中医外治法，比如说艾灸足三里、丰隆穴能够起到健脾祛湿的功效，拔罐也有祛湿的功效，对于湿气重导致的肥胖也有一定的辅助的治疗作用，再者调畅情绪、适当的运动，中医认为脾主肌肉，运动会促进增加肌肉的健康，同时也有健脾的作用，如果久坐不运动，久坐就会伤肉，就会伤脾，所以运动非常重要，适当的运动能够促进气血的运行，增强脾胃功能，有助于排除体内的湿气，同时要避免居住在潮湿环境中，保持室内通风干燥
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