如何才能祛除湿气
如何才能祛除湿气
2021-04-20 收听量：30800
祛除湿气可以通过运动、饮食以及改善生活习惯进行。首先湿气可由外邪侵袭至体内，因此日常应注意避免穿着未干的潮湿衣物，定期晾晒被子，夏季不要因贪凉而住在地板上，勤开窗通风保持室内的干爽。其次，可通过运动或艾叶泡脚促进血液循环，有助于湿气随汗液排出体外。
湿气重的患者还应注意尽量避免食用辛辣、刺激、寒凉的食物，戒烟戒酒，可选择食用山药、赤豆、绿豆、薏米等食物以健脾祛湿。患者还可前往专业的机构进行针灸、拔罐治疗。
中医内科
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