痰湿体质减肥食谱有哪些 吃对了食物身体不会胖
痰湿体质减肥食谱有哪些 吃对了食物身体不会胖
更新时间:2018-08-15
现如今身体发胖的人特别多，减肥瘦身不一定非得痛苦挨饿，吃对了食物身体不会发胖。那么，痰湿体质减肥食谱有哪些?下面，我们就教大家如何制作美味好吃又能减肥瘦身的美味佳肴。希望这些食物都能帮助大家甩掉身上的赘肉。
痰湿体质减肥食谱有很多，腌黄瓜是最简单的一种。腌黄瓜的做法如下，大家可以简单地学习一下。首先，大家需要先将黄瓜切成薄片，放入沸水当中焯一下，然后马上捞出来，拌上食盐腌制大约20分钟即可。然后将已经腌好的黄瓜片彻底挤干水分，放入一个干净的碗中，用陈醋、食盐一起拌匀，装盘即可食用了。腌黄瓜吃起来美味可口，做法又特别简单，很适合大家在减肥期间食用。
与此同时，蒜泥拌黄瓜也是比较好的一种痰湿体质减肥食谱，大家平时可以经常在家里自己做蒜泥拌黄瓜吃。蒜泥拌黄瓜做法不复杂，大家需要先将洗干净的黄瓜用刀背给拍碎，切成大小合适的小段儿。将适量的大蒜剁碎，做成细腻的蒜泥，留以备用。在黄瓜当中加入做好的蒜泥，另外加入香油、酱油以及香醋和味精拌匀即可食用了。蒜泥拌黄瓜既简单美味，又可以减肥瘦身，堪称完美瘦身食物。
有关于痰湿体质减肥食谱的介绍暂时就到这里了，希望大家能够从中有所启发。除此之外，减肥时大家可以煮冬瓜茶喝，冬瓜皮之所以可以减肥瘦身，主要在于冬瓜皮可以利水消肿，冬瓜皮当中钾元素的含量明显要比钠高出一些，是高钾低钠的最典型的代表蔬菜，对于身体浮肿的病人以及水肿型肥胖人士来说，喝冬瓜皮茶是很有缓解作用的。
审编医生
张军中医骨科 副主任医师医院：扬州市中医院
主治疾病：擅长脊柱骨病，关节骨病和外伤骨折的正脊手法及手法复...详情>
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