用什么方法锻炼能排除体内湿气
在日常门诊诊疗的过程中，经常会遇到这样的患者朋友，他们会这样咨询如何排出体内毒素，具体什么是毒素，说不清楚，就是表现出脸上爱起痘痘，口气重，舌苔黄，大便臭秽等等，有的还出现脂肪瘤等，问咱们中医怎么调理？可以吃哪些中成药呢？能治愈么？我一般会这样答复他们，咱们中医在排出毒素方面有很不错的疗效，值得在临床上进一步推广应用。 毒素包括湿毒及热毒，阴毒是毒素的统称，从中医角度讲，一般是肝火旺，脾虚胃热或者湿热痰浊雍盛，或者经常便秘引起的。这种病人，都会有长期的生活不规律，比如经常熬夜，爱吃辛辣刺激性食物，爱吃生冷油腻食物，爱饮酒，脾气暴躁或者情绪抑郁等。中药调理以疏肝健脾，清热祛湿为治疗法则，主要用的药物有栀子，丹皮，当归，金银花，大青叶，连翘等，服用中药调理期间，注意忌口，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃海鲜，以免影响疗效。另外也可以服用中成药进行调理，比如加味逍遥丸和五福化毒丸等，按照说明书服用就行。服用中成药期间，也要略微注意忌口。 总之，对于体内阴毒较多的患者，一定要注意改善生活方式，适当运动，促进身体新陈代谢，养生良好的习惯，配合中药治疗，往往取得较满意的临床疗效。对于久治不愈的患者，往往和心情关系密切，一定要调畅情志，找正规的中医调理。
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