模特瘦身秘诀！懒人必备
模特瘦身秘诀！懒人必备
早上好呀
最近我发现自己越来越瘦的原因了，真的超级饿！
可能因为没人给我做饭，做饭真的太累了！洗菜、解冻鱼、焯水、加调味料、煮鱼、装碗、吃、洗碗、刷锅…整个流程下来，真的只想水煮！还好有提前做好的米饭，一大碗能吃好多天呢！
✅早餐：三文鱼➕菠菜➕奶酪➕米饭
✅调味：橄榄油➕油醋汁➕0卡糖➕酱油
✅饮品：益生菌➕巴西莓粉
虽然吃得很多，但真的很饱！我习惯带点零食，但朋友家没有零食，她真的是一天只吃一顿饭，还吃不完一整个拳头大的的女人。
反正能来姨妈就是好的，我也努力让自己吃碳水了。如果再这样下去，我会觉得吃饭好累。而且我也不喜欢吃外卖，感觉自己看不到它的制作过程，比如沾满十年老油的锅、桶里的死老鼠、满地的蟑螂、满是油渍的锅碗瓢盆…
我自己出门都会带面包，虽然低血糖但低血压。饿的时候虽然体力更好，但我会一晒就看不到路或者心跳加速呼吸困难，有时候感觉耳朵里有一个膜，听不到自己的声音（耳鸣）。就需要吃口东西坐一会儿就好了。
当然，非常不推荐节食。瘦下来我才发现是因为：
1⃣️运动量偏大，娱乐方式只有健身和散步，不喜欢喝酒和唱歌。
2⃣️饮食习惯很挑，只愿意吃信任的人做的饭。
3⃣️不怎么吃零食，只吃健康的小零食。
4⃣️外食不常吃，吃也要涮水，太油了吃了胃难受。
5⃣️不吃水果，喜欢的太贵了。
我身体不好，所以会比较注意。但我减肥五年以来只有现在最瘦，我猜是没时间吃饭或者是因为我做了一年多的饭给自己吃。因为懒，我只想水煮。严重营养不良，需要靠很多补品，比如复合维生素、益生菌、逍遥丸、健脾健肾丸。经常生病需要忌口，每一次生病发炎都不能吃红肉和海鲜，导致食欲下降，很少吃红肉。我只爱吃鱼，肠胃炎的我觉得鱼虾很好消化。喜欢吃蔬菜，感觉吃了蔬菜很轻松。
✅下午：可可蜜球
✅晚餐：8片➕糖醋➕粉丝
胃口突然还不错，8片没有撑！下午泡了姜枣茶，喝了胃很舒服。今天两餐都比较舒服。我想回家了。
相关知识
模特减肥成功秘诀公开
模特美体秘诀
为什么模特都那么瘦 模特瘦身有效秘诀
模特保持身材的5大秘诀
男人瘦身秘诀
维密超模瘦身秘诀大揭秘，想瘦的妹子学起来！
米娜模特的瘦身秘诀大公开 全都全都告诉你！
维秘超模拍泳装写真 模特减肥方法变瘦美人
真正瘦身秘诀
有什么健康瘦身的秘诀？除了运动。我太懒了
网址: 模特瘦身秘诀！懒人必备 https://m.trfsz.com/newsview166571.html
