荆江评论：体重管理 让健康生活“轻装上阵”
荆州新闻网评论（评论员 桑昊）近日，在荆州市中心医院举办的“糖尿病、肥胖症及其合并症”减重义诊活动中，一个小时便接待了20多个体重超标者，这直观反映出荆州地区肥胖人口比例较高的现状，这也是当下中国肥胖问题的缩影。众多患者因肥胖合并糖尿病、多卵多囊症等疾病，身体、心理都承受着沉重的负担。肥胖已成为影响民众身心健康的一个重要因素，也敲响了全民关注体重管理的警钟。
在人们日益追求高品质生活的当下，健康的重要性愈发凸显。体重管理作为健康生活的关键环节，正逐渐走进大众视野。然而，在体重管理的道路上，不少人容易陷入误区。像28岁的小李，每日“自律”只吃水煮菜、拒绝碳水，结果不仅体重未减，还出现营养不良、内分泌紊乱、疯狂掉头发等状况。事实上，成年人每日热量摄入不应低于一定的标准，那些诸如生酮饮食、断碳法、代餐粉等“网红”减重方法，虽短期内可能有效，但长期执行会引发诸多健康问题。这警示我们，体重管理绝不能盲目跟风，必须因人而异，遵循科学规律。
体重管理不仅关乎个人形象，更与全民健康水平的提升紧密相连。为积极响应国家卫生健康委推进“体重管理年”三年行动的号召，荆州市中心医院、荆州市中医医院等医院开设减重门诊，整合多学科力量，为患者制订个性化的体重管理治疗方案和膳食方案，实现健康减重的目标。体重管理门诊的出现，恰似一座健康知识灯塔，不仅为患者提供体重管理方案，而且成为传播健康理念的前沿阵地。
当今时代，物质极大丰富，人们饮食选择多样，但健康知识的传播却未能完全跟上步伐。许多人对食物的营养成分、热量含量一知半解，在饮食中毫无节制，偏爱高糖、高脂肪、高热量的食物。同时，对运动在健康管理中的重要性认识不足，生活中能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，长期处于“静态”生活模式。如何以体重管理为契机，切实提升全民健康素养呢？体重管理门诊应大力普及健康生活理念，提升公众对体重管理的认知，从根源上为体重管理筑牢认知基础，助力全民健康“轻装上阵”。
对于个人而言，则要树立正确的健康观念，将体重管理视为长期的生活习惯，而非短期的突击任务，循序渐进、长久保持，才能达到标本兼治、健康减重的目的。像小李在医生指导下，遵守低油低盐原则，自己烹饪，调整作息，最终成功减重并保持稳定。这种科学的方法值得每个人借鉴。体重管理不仅能改善身体状况，更能提升生活质量，让超重人群重拾对生活的信心，健康享受美好生活。
体重管理是提升全民健康水平的重要切入点，我们应紧紧抓住这一契机，通过医疗机构的专业服务、社会的积极支持以及个人的不懈努力，逐步改善部分人群体重异常问题，从而推动整个社会健康素养的提升，为健康荆州建设注入“新动力”。
编辑： 袁超伟相关知识
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