菠萝的热量
说起菠萝给人的感觉就是酸甜可口，尤其是能在炎热的夏季来上一块用盐水浸泡过的菠萝那简直就是大快人心。喜欢用水果来减肥的女生，菠萝肯定是首当其冲的选择了，那菠萝的热量究竟有多少呢?
1、新鲜菠萝的热量
直接从水果店购买回来的菠萝热量并不算太高，每100新鲜菠萝有48大卡的热量、12.6克碳水化合物、0.12克脂肪、0.54克蛋白质、1.4克纤维素。不仅可以满足我们味蕾的需求，还可以帮助爱美女性进行减肥，适量的吃菠萝还可以给我们的身体提供必要的能量。
2、菠萝干的热量
菠萝干是由新鲜的菠萝烘烤而成，口味也是酸甜可口的，因此也受到了不少人的喜爱，那菠萝干的热量高吗?相比较新鲜菠萝而言，菠萝干的热量是非常高的。每100克菠萝干含有300大卡的热量，食用过多容易发胖。因为菠萝干中的糖分含量很高，长期食用会让糖分堆积在体内，转化成热量从而引发肥胖。
3、菠萝包的热量
将菠萝和面粉制作成为菠萝包也是一种非常美味的食物，不过它的热量也是较高的，一个菠萝包的热量含有337.6大卡的热量。作为早餐来说这是一个不错的选择，但不建议在睡前食用，否则会造成肥胖，而且不利于身体的健康。
4、菠萝粥的热量
一小碗菠萝粥的热量有101大卡，蛋白质有0.75克、维生素A 4.5毫克。而且菠萝粥含有大量的蛋白酶、蛋白质、矿物质、有机酸等，对于高血压、支气管炎有很好的治疗效果。
菠萝的脂肪含量是很低的，而且它还含有一种天然的消化成分：菠萝酵素。菠萝酵素能够分解蛋白质、酸解脂肪、帮助肉类的蛋白质消化;从而减少了人体对脂肪的吸收，所以说对于想减肥的女性来说是一种非常好的瘦身水果。
相关阅读：
183 阅读
113 阅读
111 阅读
137 阅读
58 阅读
181 阅读
147 阅读
66 阅读
124 阅读
135 阅读
92 阅读
50 阅读
最新热点：
小编推荐最适合8月份吃的养生食材
相关知识
菠萝热量高吗适当减肥
低热量、高纤维水果——菠萝
思念 水果汤圆(甜蜜菠萝)热量
菠萝热量高吗，减肥期间能吃吗
菠萝菠萝怎么吃
菠萝蜜的热量高不高，减肥期间能吃吗?
清新菠萝减肥粥 每日一餐拒热量
1个菠萝的热量等于2碗米饭 是真的吗？
菠萝酵素，菠萝酵素的作用
1个菠萝的热量约等于2碗米饭，是真的吗？
网址: 菠萝的热量 https://m.trfsz.com/newsview1667724.html
