随着我国经济社会的快速发展和人民生活水平的显著提高，人民的减肥意识和需求也越来越强，各种五花八门的减肥方式与产品应运而生，艾媒咨询研究表明，在瘦身相关的付费意愿方面，91.6%的受访者表示愿意为瘦身进行付费，其中有近六成愿意付费千元以上。然而，在这些数据的背后却是让人防不胜防的行业乱象，“无效减肥”似乎已成为肥胖人群生活中一道难以逾越的鸿沟。
那么，如何做到科学瘦身呢？白菜妹专业营养师周潇凡指出：瘦身的核心是“吃什么？怎么吃？是否养成养好的饮食习惯”。通过合理膳食是适宜体重的基础。膳食中营养素的组成和数量是影响能量摄入的关键。在日常生活饮食中，白菜妹营养师鼓励低能量、低脂肪、适量蛋白质和碳水化合物，充足微量元素和维生素的膳食。增加新鲜菜和水果在膳食中的比重，适当选择一些富含优质蛋白质（如瘦肉、鱼和豆类）的食物，是控制人体能量平衡的重要措施。另外，矫正引起过度进食的行为和习惯，避免吃油腻食物和油炸食品，进食有规律，不要漏餐、不暴饮暴食、七八分饮这些容易被忽视的细节都是超重和肥胖人群控制能量摄入的必要手段。
“一口吃不成胖子”，习惯的养成和改变也不是一朝一夕。白菜妹开创“六师合力”服务，由规划师、减重师、稳重师、代谢师、运动顾问、心理咨询师提供服务。不同的老师负责不同的领域，充分发挥各领域之所长，务必争取减肥瘦身、稳重健康的最优效果，从不同维度促进免疫力的提高，增加抵御外界风险的能力。
通过白菜妹营养师的定制指导，学习“基础营养学与科学配餐、肥胖与生活习惯、吃多了如何处理、食物热量计算、预防亚健康”的知识，认清肥胖的根本。有效助力学员科学饮食，保证学员身体正常运转。不仅可以自我管理体重、养成良好的饮食习惯，还可以让学员成为家庭的健康教育者，所谓“一人减肥，全家受益”，自己减肥成功的同时还可以改善子女、父母的健康饮食，预防肥胖与亚健康。
截止2023年2月，白菜妹客户分布城市300+，累计服务客户6万+，月均减重超8.51斤，慢性病改善率96.48%，白菜妹创始人王浩表示，“白菜妹”将结合企业优势，积极发挥力量，立志成为“健康咨询”行业的标杆企业，用实践引领减肥行业朝健康方向发展，以提升公众健康管理、健康瘦身的认知为宗旨，积极传播自我管理体重和预防因肥胖造成慢性疾病的方法，带领肥胖人群走出五花八门的减肥误区和陷阱，不再被肥胖和亚健康困扰，拥抱健康人生。返回搜狐，查看更多
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