晚餐吃什么水果代替
晚餐吃什么水果代替
2023-07-29浏览 23291 次
病情描述：
晚餐吃什么水果代替
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。
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晚餐可以吃水果代替，可以吃糖分比较低，水分充足，富含多种维生素、氨基酸，矿物质元素以及丰富纤维素的水果，比如苹果，猕猴桃、白心火龙果、红心火龙果等。苹果中含有苹果酸，有机酸，以及多种维生素人体日常所需的营养成分。火龙果低糖含有丰富的膳食纤维，可以帮助刺激胃肠道蠕动加速粪便的排出，从而可以塑形减轻体重，但应注意适量进食。
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