首页 > 资讯 > 50分钟初学瑜伽入门

50分钟初学瑜伽入门

泰然健康网
2025-08-12 00:37

关注

【50分钟初学者入门瑜伽】一套完整的基础瑜伽练习 | Yue Yoga

视频加载中...

这套入门练习适合没有任何瑜伽练习基础，想通过一些简易练习了解瑜伽的朋友们，你不需要任何辅助工具，只需要带上身体和一个开放的心态来体验一场完整的瑜伽练习。感谢收看！欢迎留言分享点赞，订阅收藏我的频道关注更多瑜伽练习：）

相关推荐

看完这篇，你马上就能成为瑜伽老师！用「树式」1分钟带朋友入门零基础友好:从5岁到85岁都能练,比教下犬式更易建立信心... 觉醒时刻经典背书:《哈达瑜伽之光》称其为“唤醒生命...闭合臀部vs打开臀部：瑜伽入门教程在瑜伽的站立体式中,有两种基本的臀部体式:闭合臀部和开放臀部。理解它们之间的差异并适当地练习很有必要。我们...10个适合初学者练习的瑜伽动作，在家就能练“初级&进阶”瑜伽动作,伽人们可以根据自己的情况,选择适合自己的练习,一起来看看吧:1、前屈初学者山式站立双脚...哈他瑜伽拜日式，瑜伽入门经典，值得每天练习前几天和大家大概介绍了一下四种常见风格的拜日式,今天我们来详细说一下哈达拜日式。 1.祈祷式站立,双脚并拢,背...含胸驼背？10个初级瑜伽动作帮你改善体态今天给大家推荐10个入门级的瑜伽动作,可以帮助改善体态... 瑜伽砖双手互抱手肘,放在头部下方保持3-5分钟2.牛面式手...一套打开柔软腹股沟的动作！全动图示范，初学者零基础都可以跟练练瑜伽的朋友就算不认识她,也一定看过她的瑜伽体式照,练... 她的体式分解练习和视频都是可以直接拿来作教学示范。 ...

点击回到头条首页

首页反馈下载

扫码下载今日头条

顶部