大便粘在马桶上冲不干净？疾病始于肠道，健不健康一看“便”知
很多人在看病的时候，医生会问：大便是否正常？便便是什么形状？什么颜色？每天多少次？大便常被作为判断病人的健康状况，病因与是否严重，是一个人身体健康的重要指标。人有两个症状被我们所忽视:便秘，失眠。但凡有病的前期都会出现这两个症状之一，或都有。是否健康长寿看脾胃，看大便是否一直正常。后天之本决定我们是否活的健康长久，所以如果有目前两个或一个症状的人请及早调理，做到花小钱，防大患。
不同形状的大便代表不同的健康问题，疾病始于肠道，健不健康一看“便”知，下面我们一起来认清那些藏在大便里的那些健康秘密！
一、大便粘在马桶上
上厕所时可以观察大便，大便粘在马桶上不易冲洗，如果不易观察的话，可以观察手纸，正常两片手纸就够了，如果四五片手纸还擦不干净证明体内含有湿气。另外大便的颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉，这些都是湿气重的表现，体内湿气重的症状还有：1. 起床时打不起精神、出汗多。2. 头发、脸部爱出油。3. 有口气。4. 舌苔颜色很白或很黄，而且比较厚、很重齿痕。5. 身体虚胖。如有以上有1到2种症状，说明体内有湿气。时间长了，宿便产生的毒素积留在体内，则百病丛生。
二、大便呈黑色
大便呈黑色，首先要看看最近有没有补铁剂，服用铁剂的人会出现墨绿或黑色大便。其次看看最近有没有吃些动物肝脏、动物血等，这些食物也可能导致黑便。还有一些食物具有染色性，食用后也会出现大便发黑。如果排除以上因素，最后要考虑病理因素了，一些上消化道出血和血液系统的病，可导致大便变黑，而且会出现柏油样便。因此，当出现黑便时要分析一下具体原因，最好送个大便常规，看看有没有隐血或感染等情况。
三、大便开始硬后来软
很多人每次便便，一开始是硬的，后来软的，最后拉的就是稀的，而且稀的便便的量每次也不少。这种情况往往就是脾胃不和，消化不良，胃肠动力不好导致的。大便开始硬，也是由于不规律排便，大便在肠道内时间过长，水分被吸收引起。这样的人群建议饮食上多摄入水果蔬菜，多饮水，禁食辛辣食物。多食用通便，润便的食物和饮品，如牛蒡茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。保持良好的心态和排便习惯，每日定时排便。有没有便意都要去厕所排便，排下排不下都要坚持训练，但每次排便时间不要超过15分钟。最好是每日早晨起床后或者早饭后，因为此时为生理性肠蠕动增强期。要特别注意三多治疗，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，对缓解此类症状肯定是有帮助的。
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