巴中市精神卫生中心开展心理健康讲座 助力劳动者塑造阳光心态
为贯彻落实健康中国行动要求，切实关注劳动者身心健康，近日，巴中市精神卫生中心心理治疗师杨凡鑫走进巴州区纪委、西城云屏社区、市委网信办等单位，开展“预防职业病，关爱心理健康”主题系列讲座，帮助职工提升心理调适能力，以积极心态投入工作和生活。
讲座围绕“职业病防治”和“心理健康维护”两大主题展开。心理治疗师杨凡鑫结合不同行业的工作特点，通过案例分析、数据解读等方式，深入剖析了职场中常见的心理压力问题，并提出“预防+疏导”的综合解决方案。在职业病预防方面，杨凡鑫建议职工通过科学作息、工间运动等方式缓解身体疲劳；在心理健康方面，他现场教授“正念呼吸”“情绪ABC理论”等实用心理调适技巧，帮助职工建立积极心态，提升抗压能力。
心理健康是劳动者幸福生活的重要保障，也是提高工作效率的关键因素。此次系列讲座采取“送课上门”的形式，将专业心理服务送到职场一线，受到各单位职工的一致好评。巴中市精神卫生中心表示，未来将持续推进“职场阳光计划”，联合更多专业力量，为劳动者提供心理健康支持，助力构建和谐健康的职业环境。 （来源：巴中市精神卫生中心）
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