孕妇饮食通常需注意哪些方面及禁忌？
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一般情况下孕妇饮食注意什么呢？？有什么是孕妇不可以吃的呢？
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院 二级甲等 内科孕妇饮食至关重要，需注意营养均衡、食物安全、避免刺激性食物等。要留意食物的选择，以防影响自身和胎儿健康，比如避免食用易导致过敏、含添加剂过多、生冷不洁、活血化瘀及可能致畸的食物。 1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果。 2.食物安全：选择新鲜、干净、熟透的食物，避免食用变质、发霉的食物，以防食物中毒。 3.避免刺激性食物：如辛辣食物，可能引起肠胃不适。 4.易过敏食物：如海鲜、花生等，防止过敏反应影响胎儿。 5.含添加剂过多食物：少吃加工食品，如罐头、腌制品，其中的添加剂可能有害。 6.生冷不洁食物：生鱼片、未洗净的水果，易携带病菌。 7.活血化瘀食物：山楂、桂圆等，可能引发流产。 8.致畸食物：含酒精的饮品、未经消毒的牛奶等。 总之，孕妇饮食要谨慎选择，保障自身和胎儿的营养与健康。如有疑问，可咨询医生获取更专业的建议。
2024-10-17 13:45回答2
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